风湿怎么预防

风湿是很常见的一种疾病，针对这种疾病的发病人群主要是老年人，目前还有很多人不是很了解，那么预防风湿病的方法是什么呢?

1预防风湿病要争取早期诊断，早期治疗

虽然本病的致残较高，但患有关节肿痛的病人只要对本病保持足够的警惕性，早期诊断及早期合理的治疗，仍可控制其发展，减少致残率，甚至治愈。

2预防风湿病要加强锻炼，增强身体素质

经常参加体育锻炼或生产劳动，强健体魄，提高及防御风寒湿邪、侵袭的能力。

3预防风湿病要避免风寒湿邪侵袭

要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

4女性坐月子

女性坐月子期间一定要做好保暖工作，以防得产后风湿。因为产后是身体抵抗力最弱的时候，这个时候很容易受到风寒的侵蚀，得风湿病。

5预防风湿病要注意劳逸结合

过度劳累，正气易损，风寒湿邪可乘虚而入。因而，做到劳逸结合，饮食有节，起居有常，不妄劳做，活动与休息适度是很重要的。

6预防风湿病要保持正常的心理状态

有一些患者是由于精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等而诱发本病的；而在患了本病之后，情绪的波动又往往使病情加重。这些都提示精神(或心理)因素对本病有一定的影响。因此，保持正常的心理状态，对维持机体的正常免疫功能是重要的。

7预防风湿病要预防和控制感染

有些风湿病是在患了扁桃体炎，咽喉炎，鼻窦炎，慢性胆囊炎，龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应面引起本病的。所以，预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的。

8泡脚

经常用热水泡脚，促进足部和腿部的血液循环，对预防环解关节炎、风湿病有很大好处。