案例：都说低头伤颈椎，仰头治颈椎，没成想越治越严重

人民公园的广场，退休后的老周每天都会背个大风筝来报道，由于年轻时的他在出版社工作，一直都是低头伏案工作，所以颈椎病困扰他很多年了。

老周听人说，多做仰头对抗运动（放风筝）能治疗颈椎病，于是他就每天去放风筝，一放就是半天，头也一直仰着，逢人就说“放风筝可以治颈椎”。刚开始，老周的颈椎确实感觉轻松不少，渐渐地，老周也迷上了放风筝，开始放各种各样的风筝。半年后，老周又感觉颈椎不舒服了，而且感觉还越来越严重了，时常会出现头晕头痛、胳膊发麻等不适。

这些症状大概持续了一段时间，老周不得已去看了医生，他问医生：“都说放风筝能治颈椎病，刚开始效果挺好的，为什么后来越来越难受呢？放风筝到底能不能治颈椎病呢？”医生告诉他原因，让老周大吃一惊！原来，导致他颈椎越来越严重的原因，恰恰是因为他放风筝放的。这到底是为什么呢？

放风筝仰头对抗真能治颈椎吗？

医生介绍说，因为我们人体脊柱是有生理弯曲度的，脊柱的这种结构是承受不了长时间向一个方法弯曲的，如果长时间向一个方向弯曲，如低头、歪头、仰头等，容易造成颈部肌肉劳损、颈椎退行性病变，最终形成颈椎病。轻微的会引起椎间盘突出等，严重的会引起椎间盘或椎体损伤。

老周刚开始放风筝时，之所以会觉得颈椎有所改善，是因为放风筝这样的仰头对抗运动是有利于颈椎的平衡的，这种方法是通过反向动作来达到平衡颈椎的作用的。也就是说，这种后仰是能平衡以往老周低头造成的颈椎前倾的，所以适量的仰头对抗运动对治疗颈椎病是有效果的。但凡事都要有度，否则会物极必反，这种仰头的对抗运动如果过量，也是有害处的。

既然有用，那为什么会越来越严重？

因为颈椎病并不只是长期低头才会得，长时间保持一个固定的姿势，比如歪着头、仰着头，一样会得颈椎病。我们在放风筝的时候，需要长时间的仰着头，这样颈椎间盘受力不均匀，会导致纤维环破裂突出，突出的髓核压迫了颈椎动脉，或颈椎病变组织压迫了神经根，就会出现类似老周这样的头晕、手发麻等症状。

长期发展下去，有可能还会引起颈椎小关节或者颈椎的韧带过早的退变。所以平时保护颈椎，我们要进行多方位的活动，不宜长时间保持同一个姿势。

放风筝适合所有颈椎病人吗？

放风筝并不适合所有颈椎病人。这是因为，一方面，无论是仰头、低头，还是某个其他姿势，时间长了对颈椎都是不好的；另一方面，对于某些特殊的颈椎病，比如较为严重的椎管狭窄或是很明显的脊髓压迫（脊髓型颈椎病），如果仰头的话，甚至可以诱发它的神经症状，所以对于颈椎病特别严重的一些病人来讲，不提倡过多的仰头运动。

颈椎不适，不可盲目锻炼

由此可见，中老年颈椎病患者，在不明确自己颈椎具体状态的时候，盲目地进行像仰头、摆头、旋转头等这样的锻炼时，不仅不能达到锻炼的目的，更有可能加重病情。

因此，中老年朋友在颈椎出现不适时，应及时就诊，因为颈椎病的类型有多种，在治疗上也是因人而异，有些需要按摩、推拿、针灸治疗，有些需要牵引治疗，还有些患者，在锻炼的同时，配合服用颈复康后，颈椎不适也得到了有效地缓解。但不论哪种类型的颈椎病，在治疗方式上，都需要在专科医生的指导下进行。