医生介绍颈椎病4种分型，教你1个保健动作，了解3种保守治疗方式

大街上，地铁中，商场里，无论是家里家外，男女老少，埋头于手机或平板电脑的人们几乎是随处可见。生活中你是否也沉浸在低头的世界里，长期低头又会给你的身体健康带来哪些危害呢？今天小编就来帮大家认清低头危机，重拾健康生活。

对于小朋友来说，有一种可爱叫摇头晃脑，但是对于成年人来说，这摇头晃脑跟可爱可就一点不沾边了，说不定还是一种痛苦。为什么呢？颈椎不好！您的颈椎怎么样？咱们一起做一个测试，让我们一起把头尽可能的向后仰，仰到极致，然后向左偏，再向右偏是不是感觉又酸又硬，那么颈椎不好有多难受，您肯定有自己的体会。

颈椎病的发病机制分好多种，弄清发病原因对治疗和康复是很重要的。颈椎病在临床上分四个类型：

第一种是比较常见的神经根型颈椎病，这种类型的症状主要是单侧上臂，胳膊疼、麻或者是拿东西没劲。

第二种是脊髓型颈椎病，主要是突出物压迫脊髓，主要出现的症状是下肢的问题，走路不稳，像踩棉花一样的感觉，或者是左腿绊右腿，两腿打颤，严重一点的有可能出现泌尿系统的问题。

第三种是椎动脉型颈椎病，椎动脉是给头部供血的，椎体蜕变之后，造成横突孔变小，椎动脉供血就会不足，这种类型的颈椎变患者就会出现一些头晕，恶心，迷糊的症状。

第四种是交感神经型颈椎病，肩盘前方突出，刺激到交感神经出现恶心，胸闷难受，胸痛，还有一部分有心绞痛的症状。有一些患者是有心绞痛的症状，但是做冠脉CT或心内科检查没有冠脉的问题，有可能就是颈椎病引起的。

全球十大顽症中，颈椎病排第二，高发率仅次于心脑血管疾病，我国约有两亿多颈椎病患者，患病率为17.3%。也就是说，每五个人里就有一个颈椎病患者。面对如此高的病发率，不够了解各类型颈椎病的症状可不行。

颈椎的结构实际上比较少，他只有七个椎体，但是有八对颈神经。虽然结构是比较简单，但是它的支配着全身，所有的器官和脏器都会有影响。颈椎的稳定性是靠周围的肌肉去控制的，如果我们经常地低头或者是伏案工作或者玩手机，颈部的肌肉就会持续的处于紧张状态，而这种紧张状态会让整个的脊柱的稳定性变差，颈椎一旦出现这种不稳，就会激发出一系列的颈椎病症状。同时呢还有一种情况，那就是随着年龄的增长，我们骨质逐渐地疏松，同时钙化，就会让横突孔变窄，也会造成这种颈椎病的症状。

也就是说长期低头，损伤的不是我们的骨头，最起码不是最主要的。最主要的损伤的是我们的肌肉，而我们骨头，所有的椎体骨骼，都是要靠肌肉和肌腱去连接的，我们的颈椎，是有一个正常的生理弯曲的，但是经常地低头或颈椎比较严重的问题的情况下，颈椎会逐渐地变直，没有这个生理曲度。生理性前凸是颈椎应有的健康状态，但是当低头变成一种习惯，颈椎就会被迫处于平直，甚至是反弓状态，长此以往，肌肉、韧带、颈椎将会形成慢性劳损。想要避免颈椎疾病的发生，就一定要养成良好的生活和工作习惯，避免颈部长期处于疲劳状态，更好的保护颈椎。

缓解颈椎病的动作：

小燕飞是人体模拟燕子飞行姿势进行肢体运动。在硬床上取俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起手臂向上的同时，轻轻抬头，双肩向后向上收起。与此同时，双脚轻轻抬起腰底部，肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体持续三到五秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位，休息3-5秒再做，每天可做30-50下，坚持6个月以上。

保守治疗颈椎病的方式

第一，口服用药。口服用药不光是止疼，还有消除神经根炎症和水肿的药物，同时还有放松肌肉的营养神经的药物。这些药物缓解神经根的症状，硬膜囊的症状效果都是非常好的。

第二，物理治疗。物理治疗主要是放松颈部的肌肉，促使局部循环血液循环，对局部的一些无菌性炎症就会代谢的非常快，能够减轻疼痛，从循环系统和方面去缓解颈椎病的症状。

第三，微创介入手术。通过射频针或者是激光电极，通过影像学引导，靶点治疗患处，让症状减轻或者治愈。