十颈九痛？大枣加橘皮，脖子不痛了，颈椎病赶走了！

颈椎病虽然不是要命的病，却很能“折腾人”身边不少人患颈椎病，而且患病人群越来越年轻化，据统计：40岁左右人群中有25%的人有过颈椎病，60岁左右人群中50%左右的人患过颈椎病。一般大多数颈椎病患者症状不明显，如果不重视，会慢慢加重。

引起颈椎病的原因

原因1：慢性劳损

长期使颈部处于单一姿势，例如长时间低头工作，躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等，都会引起颈椎慢性劳损。

原因2：头颈部外伤

50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中，颈部外伤常诱发症状的产生。

原因3：颈椎结构发育不良

先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础。而颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。

颈椎病症状及危害

1、 颈椎病常见的症状就是 头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。

2、 上肢无力，手指发麻，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。

3、 颈椎病严重的会有下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉。

4、 常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒，倒地后能很快清醒。

两个调理颈椎病的办法

红糖丝瓜粳米粥

【配方】：红糖适量，老丝瓜络3两，粳米半碗

【制作】：丝瓜络煎水，去渣，加入红糖粳米，熬煮成粥

【使用】：每日早上空腹食用，坚持一月有不错的效果

红花加米醋

【配方】：红花50克，米醋500毫升，

【制作】：红花浸泡在米醋中，一周左右即可

【使用】：每天用泡好的错擦洗2次，每搓揉15分钟，

【注意】：冬天注意在温暖的室内操作，擦洗之后也可用热毛巾热敷颈部。

颈椎病患者的日常护理

1、颈部活动。每天锻炼时，要注重颈部适当活动。站立姿势，两肩平直，头向下俯，然后向后仰;头向左歪，然后向右歪;头从左向后转，头颈部活动要慢一点，切忌活动过急过快，以免发生偏差。头颈活动次数，要因人制宜，以头颈部舒服感为准。

2、肩部活动。肩部和颈部是互相关联的，做好肩部活动，有利于肩部通向颈部的经络通畅。人站立，双肩向上提，然后两膝下蹲，双肩向身前倾，从身前至身后沿圆圈形转一圈

3、按摩有关穴位。头部：百会、风池、风府;颈部：大椎、天柱;肩部：肩井、肩中俞、肩外俞。按摩手法：推、拿、按、摩、捏、揉等，通过按摩，疏通经络，活血化瘀。