十颈九痛?大枣加橘皮,脖子不痛了,颈椎病赶走了!

文 / 修齐聊养生
2019-07-18 00:26

颈椎病虽然不是要命的病,却很能“折腾人”身边不少人患颈椎病,而且患病人群越来越年轻化,据统计:40岁左右人群中有25%的人有过颈椎病,60岁左右人群中50%左右的人患过颈椎病。一般大多数颈椎病患者症状不明显,如果不重视,会慢慢加重。

引起颈椎病的原因

原因1:慢性劳损

长期使颈部处于单一姿势,例如长时间低头工作,躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等,都会引起颈椎慢性劳损。

原因2:头颈部外伤

50%髓型颈椎病与颈部外伤有关。一些病人因颈椎骨质增生、椎管内软组织病变等使颈椎管处于狭窄临界状态中,颈部外伤常诱发症状的产生。

原因3:颈椎结构发育不良

先天性小椎管、颈椎退变等是一些颈椎病发病基础。而颈椎中央椎管、神经根管狭小者颈椎病的发病率比正常人高1倍。

颈椎病症状及危害

1、 颈椎病常见的症状就是 头颈肩背手臂酸痛,颈脖子僵硬,活动受限。

2、 上肢无力,手指发麻,肢体皮肤感觉减退,手握物无力,有时不自觉的握物落地。

3、 颈椎病严重的会有下肢无力,行走不稳,二脚麻木,行走时如踏棉花的感觉。

4、 常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒,倒地后能很快清醒。

两个调理颈椎病的办法

红糖丝瓜粳米粥

【配方】:红糖适量,老丝瓜络3两,粳米半碗

【制作】:丝瓜络煎水,去渣,加入红糖粳米,熬煮成粥

【使用】:每日早上空腹食用,坚持一月有不错的效果

红花加米醋

【配方】:红花50克,米醋500毫升,

【制作】:红花浸泡在米醋中,一周左右即可

【使用】:每天用泡好的错擦洗2次,每搓揉15分钟,

【注意】:冬天注意在温暖的室内操作,擦洗之后也可用热毛巾热敷颈部。

颈椎病患者的日常护理

1、颈部活动。每天锻炼时,要注重颈部适当活动。站立姿势,两肩平直,头向下俯,然后向后仰;头向左歪,然后向右歪;头从左向后转,头颈部活动要慢一点,切忌活动过急过快,以免发生偏差。头颈活动次数,要因人制宜,以头颈部舒服感为准。

2、肩部活动。肩部和颈部是互相关联的,做好肩部活动,有利于肩部通向颈部的经络通畅。人站立,双肩向上提,然后两膝下蹲,双肩向身前倾,从身前至身后沿圆圈形转一圈

3、按摩有关穴位。头部:百会、风池、风府;颈部:大椎、天柱;肩部:肩井、肩中俞、肩外俞。按摩手法:推、拿、按、摩、捏、揉等,通过按摩,疏通经络,活血化瘀。