李国民:22年颈椎病脖子僵硬,治疗没效的原因,看你是否中招?

文 / 李国民医生
2019-07-12 17:23

李国民:22年颈椎病脖子僵硬,治疗没效的原因,看你是否中招?

肩颈腰疼痛人受罪,找不对人花钱白费!你好,我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章,分享我的实际治疗经验和案例,希望给你些启发和帮助,这是第439篇原创文章。

一、颈椎病你是否也遇到这样的困扰?

有个朋友来自长沙,他的颈椎病有22年之久。

刚开始的时候主要的症状是脖子僵硬,后来逐渐演变成视物模糊、眼睛干,逐渐出现心慌、心里烦躁。

可以看到这个患者有22年的颈椎病,它的症状是逐渐在加重的。

他到医院看过也拍过片子,医生给的答复是没办法,只能靠自己保养。

所以一晃他这个颈椎病就20多年过去了,到现在也没有好的解决方法。

只是为什么他的颈椎病这么多年了,依然没有好?

3个方面的原因:

1、不知道找谁看2、治疗了也没效果3、不知道如何去保养

其实你可能也存在这样的问题,有了颈椎病之后不知道去哪个科室看。

当你去了很多科室,都是直接开药给你吃,然后让你自己回去慢慢锻炼。

有一些人就直接去按摩院或者是养生馆,这样的地方去按摩,这种基本上治疗了都没什么效果。

这个患者应该来说,基本上就是走了很多的弯路,他不知道到哪里看,治疗也没有效果。

其实也不知道怎么样去保养,医生只是让他自己回去保养,如何保养,没有人告诉他,没有医生指导他。

二、有医生指导的好处。

如果说你真心想治疗好颈椎病,那么我觉得,你一定要有医生的指导。

因为医生的指导,对于你的颈椎病来说,可以得到非常多的优势。

1、少走弯路

如果没有医生指导,你的颈椎病的康复会走很多的弯路,就像刚刚这个患者一样,22年了,他的颈椎病还没治好。

因为他不知道怎么样去治疗,只能靠自己去瞎撞,这样一晃,就这么些年过去了。

如果他能有医生指导的话,那么检查治疗、诊断评估应该来说是比较准确的。

至少要少受20来年的折磨吧,因为如果颈椎病在早期的治疗,治疗好的话,越早治疗恢复越好

2、见效快

颈椎病的治疗,其实如果有医生的指导,那么你可以缩短恢复的时间。

比如说你是筋膜的问题,那么康复的治疗,一定是针对筋膜这一块。

如果你是小关节的错位,那么可以用一些美式整脊之类的方法,去纠正你的小关节错位。

方法是针对你的原因来的,只要你的医生,把你的原因找到了,那么你的恢复会很快,而且见效非常快。

你可以看看李医生的朋友圈,经常有人通过自我的锻炼。指导他们怎样去做治疗,很快得到缓解。

3、有预防的措施。

你的自我锻炼是什么?是不是直接到网上去搜,或者听别人说某个锻炼比较好,你直接去做。

其实你也不知道这个锻炼效果好不好,你也不知道正不正确,没有一个医生指导你。

如果有医生指导你,你的这个锻炼措施是对还是错误的,你可以把你做的视频发给他,医生可以1对1的给您指导。

也有医生有自己的锻炼方法,当然你可能也可以练习一些靠墙站立训练这样的方法。

三、他的颈椎病康复的故事

去年夏天的时候,有一个来自于重庆的小伙子,它的主要症状是脖子痛,僵硬,脖子来回转动还受限制。

他的症状并不是特别的严重,但是他治疗了很久一直没有效果。

他前面做了小针刀,也做了一些理疗。每次做完之后他都觉得很舒服,得到改善。

这种改善持续不了多久,又会反复发作。虽然他做了很多的治疗。也到各大医院去看过,但是他这个问题一直没有解决。

去年来找我的时候,我给他评估后,给他的几个处理措施:

1、调整枕头2、松解筋膜3、训练核心肌肉4、自我锻炼5、改善肠道饮食

枕头的话主要是调整,因为他枕头的材质和枕头的高度都不对。

他的主要问题在筋膜,所以治疗的方法主要是筋膜松解,通过这个来达到纠正他的僵硬、疼痛。

加强他颈椎深层肌肉的力量,同时配合后期的一些自我锻炼的方法,来纠正和预防疼痛的发作。

肠道的饮食改善他局部的一些供血,增加足量的营养,有利于于颈椎病的恢复。

这个患者在我这里只治疗了一周,当时治疗完之后他的脖子僵硬,是缓解了很多,基本上,没有出现这种疼痛。

后来为了预防他再一次的发作,我把自我锻炼,饮食的结构这些方法都教会他,让他持续去练习。

一直恢复得比较好,目前他依然在坚持,虽然说已经将近几个月过去了,一直都保持的很好。

你有没有坚持做呢?

四、脖子僵硬治疗的关键

1、加强颈椎核心的训练

当你的脖子僵硬出现疼痛的时候,其实很多情况下,都存在颈椎深层肌肉的无力。

你虽然做了治疗,但是如果你没有做这一块的训练的话,那么毫无疑问你的治疗,不会有很大的改善。

或者改善了,不够彻底,因为你没有加强颈椎深层肌肉力量的训练。

给你推荐,如果在医院做的话,可以做set悬吊训练,那如果你是自己训练的话,可以做缩脖子训练和眼球训练。

只有当你颈椎深层的肌肉有力量了,那么你浅层的肌肉才不会那么紧,那么僵硬,这个是治疗根本的方法。

2、松解局部的筋膜

当你出现脖子僵硬疼痛紧的时候,那么毫无疑问,局部的筋膜肯定出现了问题。

这个时候最好的方法当然配合松解筋膜,松解筋膜的时候一定要找准是哪个筋膜,哪块肌肉的筋膜,定位一定要准确。

定位准确是你治疗有效的前提。如果你都不能找到位置,直接去做,这里做一下那里做一下,最终不仅没有出效果,而且有可能会给你带来痛苦。

松解筋膜的方法非常多,我这里给你推荐几个:比如筋针,浮针,小针刀,超声波治疗等等。

你根据你当地的情况,去选择这些治疗方法。

3、学会自我锻炼。

每次回到这个自我锻炼的话题,为什么要自我锻炼?

你每天低头的动作多不多?每天看手机的动作多不多?

看到很多群里大家都在聊天,而且一聊几百条的信息,你能不能把这个聊天的时间,直接用到你锻炼的时间上来。

如果没有自我的锻炼,如果你不去避免这些异常的姿势,那么再好的治疗都是徒劳无功的。

自我的锻炼,我给你推荐靠墙站立训练、眼球训练。

你会改变你的异常的姿势吗?

你是不是担心你的颈椎病会治不好?你的颈椎病找到好的治疗方法了吗?你还在为你的颈椎病,找不到好的医生而烦恼吗?你也可以和我聊一聊,我会给你一些好的方法和建议。