李国民：22年颈椎病脖子僵硬，治疗没效的原因，看你是否中招？
李国民：22年颈椎病脖子僵硬，治疗没效的原因，看你是否中招？
肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第439篇原创文章。
一、颈椎病你是否也遇到这样的困扰？有个朋友来自长沙，他的颈椎病有22年之久。
刚开始的时候主要的症状是脖子僵硬，后来逐渐演变成视物模糊、眼睛干，逐渐出现心慌、心里烦躁。
可以看到这个患者有22年的颈椎病，它的症状是逐渐在加重的。
他到医院看过也拍过片子，医生给的答复是没办法，只能靠自己保养。
所以一晃他这个颈椎病就20多年过去了，到现在也没有好的解决方法。
只是为什么他的颈椎病这么多年了，依然没有好？
3个方面的原因:
1、不知道找谁看2、治疗了也没效果3、不知道如何去保养
其实你可能也存在这样的问题，有了颈椎病之后不知道去哪个科室看。
当你去了很多科室，都是直接开药给你吃，然后让你自己回去慢慢锻炼。
有一些人就直接去按摩院或者是养生馆，这样的地方去按摩，这种基本上治疗了都没什么效果。
这个患者应该来说，基本上就是走了很多的弯路，他不知道到哪里看，治疗也没有效果。
其实也不知道怎么样去保养，医生只是让他自己回去保养，如何保养，没有人告诉他，没有医生指导他。
二、有医生指导的好处。如果说你真心想治疗好颈椎病，那么我觉得，你一定要有医生的指导。
因为医生的指导，对于你的颈椎病来说，可以得到非常多的优势。
1、少走弯路
如果没有医生指导，你的颈椎病的康复会走很多的弯路，就像刚刚这个患者一样，22年了，他的颈椎病还没治好。
因为他不知道怎么样去治疗，只能靠自己去瞎撞，这样一晃，就这么些年过去了。
如果他能有医生指导的话，那么检查治疗、诊断评估应该来说是比较准确的。
至少要少受20来年的折磨吧，因为如果颈椎病在早期的治疗，治疗好的话，越早治疗恢复越好
2、见效快
颈椎病的治疗，其实如果有医生的指导，那么你可以缩短恢复的时间。
比如说你是筋膜的问题，那么康复的治疗，一定是针对筋膜这一块。
如果你是小关节的错位，那么可以用一些美式整脊之类的方法，去纠正你的小关节错位。
方法是针对你的原因来的，只要你的医生，把你的原因找到了，那么你的恢复会很快，而且见效非常快。
你可以看看李医生的朋友圈，经常有人通过自我的锻炼。指导他们怎样去做治疗，很快得到缓解。
3、有预防的措施。
你的自我锻炼是什么？是不是直接到网上去搜，或者听别人说某个锻炼比较好，你直接去做。
其实你也不知道这个锻炼效果好不好，你也不知道正不正确，没有一个医生指导你。
如果有医生指导你，你的这个锻炼措施是对还是错误的，你可以把你做的视频发给他，医生可以1对1的给您指导。
也有医生有自己的锻炼方法，当然你可能也可以练习一些靠墙站立训练这样的方法。
三、他的颈椎病康复的故事去年夏天的时候，有一个来自于重庆的小伙子，它的主要症状是脖子痛，僵硬，脖子来回转动还受限制。
他的症状并不是特别的严重，但是他治疗了很久一直没有效果。
他前面做了小针刀，也做了一些理疗。每次做完之后他都觉得很舒服，得到改善。
这种改善持续不了多久，又会反复发作。虽然他做了很多的治疗。也到各大医院去看过，但是他这个问题一直没有解决。
去年来找我的时候，我给他评估后，给他的几个处理措施：
1、调整枕头2、松解筋膜3、训练核心肌肉4、自我锻炼5、改善肠道饮食
枕头的话主要是调整，因为他枕头的材质和枕头的高度都不对。
他的主要问题在筋膜，所以治疗的方法主要是筋膜松解，通过这个来达到纠正他的僵硬、疼痛。
加强他颈椎深层肌肉的力量，同时配合后期的一些自我锻炼的方法，来纠正和预防疼痛的发作。
肠道的饮食改善他局部的一些供血，增加足量的营养，有利于于颈椎病的恢复。
这个患者在我这里只治疗了一周，当时治疗完之后他的脖子僵硬，是缓解了很多，基本上，没有出现这种疼痛。
后来为了预防他再一次的发作，我把自我锻炼，饮食的结构这些方法都教会他，让他持续去练习。
一直恢复得比较好，目前他依然在坚持，虽然说已经将近几个月过去了，一直都保持的很好。
你有没有坚持做呢？
四、脖子僵硬治疗的关键1、加强颈椎核心的训练
当你的脖子僵硬出现疼痛的时候，其实很多情况下，都存在颈椎深层肌肉的无力。
你虽然做了治疗，但是如果你没有做这一块的训练的话，那么毫无疑问你的治疗，不会有很大的改善。
或者改善了，不够彻底，因为你没有加强颈椎深层肌肉力量的训练。
给你推荐，如果在医院做的话，可以做set悬吊训练，那如果你是自己训练的话，可以做缩脖子训练和眼球训练。
只有当你颈椎深层的肌肉有力量了，那么你浅层的肌肉才不会那么紧，那么僵硬，这个是治疗根本的方法。
2、松解局部的筋膜
当你出现脖子僵硬疼痛紧的时候，那么毫无疑问，局部的筋膜肯定出现了问题。
这个时候最好的方法当然配合松解筋膜，松解筋膜的时候一定要找准是哪个筋膜，哪块肌肉的筋膜，定位一定要准确。
定位准确是你治疗有效的前提。如果你都不能找到位置，直接去做，这里做一下那里做一下，最终不仅没有出效果，而且有可能会给你带来痛苦。
松解筋膜的方法非常多，我这里给你推荐几个：比如筋针，浮针，小针刀，超声波治疗等等。
你根据你当地的情况，去选择这些治疗方法。
3、学会自我锻炼。
每次回到这个自我锻炼的话题，为什么要自我锻炼？
你每天低头的动作多不多？每天看手机的动作多不多？
看到很多群里大家都在聊天，而且一聊几百条的信息，你能不能把这个聊天的时间，直接用到你锻炼的时间上来。
如果没有自我的锻炼，如果你不去避免这些异常的姿势，那么再好的治疗都是徒劳无功的。
自我的锻炼，我给你推荐靠墙站立训练、眼球训练。
你会改变你的异常的姿势吗？
你是不是担心你的颈椎病会治不好？你的颈椎病找到好的治疗方法了吗？你还在为你的颈椎病，找不到好的医生而烦恼吗？你也可以和我聊一聊，我会给你一些好的方法和建议。