年前睡不着,年后还睡不着,失眠到底是个啥?

文 / 何何的健康日记
2021-02-19 09:30

年前睡不着,年后还睡不着,失眠到底是个啥?

近日,过年的氛围还没有停下来,虽然有些店也开始营业。但是,有些人就开始睡不着了。

据了解:这些人出现这样的症状不是一个人,也不是第一回。在过年前,这样的事情就发生在很多人身上。小编也是,害怕过年一大波红包抛出去,也害怕年后没赚到钱的事情再次发生。因此,开始失眠!

对于失眠的问题,常听人说“没有远虑必有近忧”这样的话。但是总结了一下,才发现很多人失眠的原因是事多、钱少!

那到底什么才是失眠呢?

据调查:我国超过3亿的人都存在这个问题,基本75%以上的人都在晚上23点才睡觉。甚至,还有30%的人在凌晨后睡觉。

这其中,有一些夜猫子属性的人在内。简单来说,这些人白天瞌睡犯困,晚上思维清晰。旁人看着,这样的人白天起很迟,但是夜晚对于这些人来说,宁静而且神秘。“白天不懂夜的黑”,或许只有他们懂这句话背后蕴藏的真正含义。

据说:超过30分钟才能入睡的,被称为入睡困难人群。醒后再入睡,还超过30分钟,这妥妥的是睡眠维持困难人群。

入睡困难、早醒、中途容易被吵醒、梦多、睡眠轻、睡起来身体各种不舒服,这已经成为了失眠的6大主要症状。

那人为什么会失眠?

原因第一在天生睡眠问题,二受到社会心理等影响,三就是睡不着一直躺的奇葩。

其中,很多人都停留在第二种。毕竟,生活节奏加快,工作压力越来越大,行业竞争已经让某些小伙伴严阵以待。更有一大批网友被赚钱问题安排得明明白白。

新年的年味还在,对于一些小孩来说,磕头要红包貌似已经成为了年味的代名词。看着拿在手中的一沓红包,很少人能安稳地睡着,毕竟兴奋是难免的。对于小孩,这样的折磨更显著。

很多人开始返程,一切的生活终将恢复平静,相信失眠问题也是暂时的!