脑梗塞的原因终于找到了，做好3事，或能远离脑梗，保护生命

脑梗在现实生活中已经是一种比较常见的疾病了，对于我们的身体健康来说也有很大的危害，而且很可能会造成直接性的死亡，或者是瘫痪，失语等情况的出现。在众多的中老年疾病当中，除了老年痴呆之外，脑梗塞已经是危害比较大的一种疾病了，随着现代社会的不断发展，到脑梗患者的年龄也在呈现着低龄化的趋势，而且随着心脑血管疾病逐年增加，这也让脑梗塞几率增加。所以在日常生活中，我们一定要提高健康意识，了解造成脑梗塞的原因有哪些？

脑梗塞的原因终于找到了，做好3事，或能远离脑梗，保护生命。

造成脑梗塞的原因有以下三点。

第一个，高血压，糖尿病

如果常年有高血压，高血糖，高血脂的情况的话，很有可能会造成脑梗出现，因为这些患者的血液都比较粘稠，很容易会造成血管堵塞，血栓都出现，所以这样就会容易引发脑梗，随着生活水平的不断提高，肥胖和缺乏运动也是，导致脑梗出现的另一重要因素。

第二个，生活作息不规律

很多人在日常生活中都有熬夜的习惯，再加上饮食不规律，不合理，经常暴饮暴食，而且在生活和工作上的压力都比较大的话，很容易就会造成情绪不稳定的情况出现，容易导致脑梗，所以说在生活作息不规律，饮食也不规律的情况下，可能很小的一个病毒就可能会引发脑梗。

第三个，抽烟酗酒

中国调查发现，近一半以上的脑梗患者都有长期吸烟和喝酒的情况，这样会增加血液的黏稠度，而且容易造成脑血管收缩痉挛的情况的出现，这样也会增加患脑梗的几率。

在日常生活中，如果想要降低脑梗的发病率的话，除了要远离病因之外，在日常生活中也要做好以下三点，可以帮助有效的远离脑梗。

第一个，管住嘴，迈开腿

适当的锻炼对于提高身体免疫力有很好的作用，而且减肥是预防的功能最好的方法，如果是患有糖尿病，或者是肝肾功能不全的病人的话，一定要及时治疗，在平时的饮食当中要多吃一些低脂肪低热量的食物，尽量要清淡易消化一些，可以多吃一些深海的鱼类和高纤维的食物，补充蛋白质，维生素和铁锌等微量元素，注意饮食卫生，这样可以有效的降低脑梗的发病率。

第二个，养成良好的生活习惯

如果想要养成良好健康的生活习惯的话，就要避免熬夜，不喝酒，不抽烟。对于高危人群，特别是三高人群来说，一定要保持良好的生活习惯，要饮食规律，作息规律，这样才能够有效的预防脑梗的出现。

第三个，定期检查

对于曾经患过脑梗塞的患者来说，复发的概率是很高的，而且情况更加的严重，所以说对于这部分人群最好每年或者是每半年就要去复查一次，注意检查血压，血脂，血流变学等指标，及早发现问题也好及早解决。