鸡蛋+党参，颈椎病的“救世主”3天立竿见影，连肩周炎都吃跑了！

“无聊经济”快速崛起，手机就是一个重要的驱动器。低头玩手机是无聊经济的具体体现。

马路上、公交车上、地铁上，上班间歇、吃饭过程，随时随地，手机成了这些低头族的最忠实伴侣。

致力于从无聊经济中赚钱的商家们开发各类应用，把人们的头拉低，变成低头族，把目光拉到那小小的手机界面。

随着把人的头拉低，我们的颈椎也变弯了，我们的视野也聚焦成在了小小的方寸之间，我们也随之成为了手机的奴隶。

古语讲“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”。站着的时候要像松树一样挺拔,目视前方，形成习惯，才不致于让脊椎变歪、变成耸肩驼背的体型。上帝造人，把人体设计成科学的生理弯曲。行走站立，人就要目视前方。

低头族，无时无刻的在摧残我们的颈椎。

通常我们玩手机，都有一个惯性，都是低着头玩手机，正常的脊椎的受力情况是头挺直。如果长时间低头的话，大约有60度的斜角，头部大约有5-10斤，根据物理杠杆原理，胸椎与颈椎的连接处大约有40-60斤的重量。如此大的拉力，你想不出毛病是不可能的。

骨科专家表示，如果我们长时间处于低头玩手机的状态，我们的颈部肌肉群会长期处于被拉伸的状态，好比我们坐着时间长了屁股会不舒服，时间继续长会麻木，继续的话会长时间不通，后果肯定是不堪设想的。我们的颈部肌肉群也是这样的。时间长了，肌肉劳损，容易劳累，颈部颈椎会引起退行性病变。如果我们颈部容易劳累酸胀，头晕，恶心的话，说明我们已经踏入颈椎病的早期行列。

生活中很多人不明白颈椎病的危害，认为只是单纯的疼痛，其实颈椎病初期并无大碍，但它会增加中风的可能性，甚至诱发猝倒，造成瘫痪。中医认为，治疗颈椎病很简单，只需鸡蛋+“它”蒸，连吃3天效果立竿见影，1周把颈椎病“吃跑”。

我们一直提倡每天一个鸡蛋，因为鸡蛋中蛋白质所含的氨基酸比例非常适合人的吸收，其吸收利用率高达98%，尤其是5分钟的煮鸡蛋营养价值最高。但多数人并不知道鸡蛋也是颈椎病的“天敌”，它对于颈椎病引起的头晕手麻都有很好的改善作用。

鸡蛋治疗颈椎病的效果很好，但只用一味食材药效不能发挥到最好，我们可以加入一些党参，先把明党参50克切细，鸡蛋2个打碎搅和，放入蒸笼蒸10分钟即可食用，每日吃一个，连吃一周头晕、手麻、颈椎疼痛明显缓解，连吃1个月根治不复发。

如何去预防颈椎病？

一、坐姿正确

颈椎病的出现与人们的坐姿习惯密不可分，坐姿不正确，颈椎处容易紧张、疲劳，长期下来容易引发颈椎病的出现，因此保持正确的坐姿十分关键。在坐立时，切忌弯腰驼背，而是要保证背部挺直，同时使颈肩部放松，这样才是正确的坐姿。

二、活动颈部

由于工作、学习的原因，长时间的坐立不可避免，但这种长时间的坐立容易使人的颈部疲惫、僵硬，因而不妨在长时间的坐立中，抽出一两分钟对颈部进行活动，可以简单地左右转动头部，这样有利于缓解颈椎关节疲劳，预防颈椎病的出现。

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三、按摩

除了活动颈部，按摩也是缓解疲劳的不错选择。按摩可以通过按压脖子后方的百劳穴来舒缓颈部压力，又或是通过对颈部的来回摩擦使颈部发热，这样也有利于放松颈部，使其有舒适之感。

四、体育锻炼

一些户外体育项目也是预防颈椎病的绝佳方法，例如羽毛球、游泳、瑜伽等，均对颈部能起到良好的养护作用。这些运动主要通过活动关节来保证相关部位的血液供给，进而来预防软骨的退行性病变过早出现，从而起到预防颈椎病的作用。

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五、饮食调理

胡桃、生地、黑芝麻、牛骨等具有补肾随的作用，日常三餐中适当地对这些食物进行摄取有利于强壮筋骨，以延缓颈椎及其他骨骼的退行性病变。

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，微信156 3970 9527