颈椎疼痛很磨人，按摩简单又有效，赶快拿走，拯救你的颈椎！

近年来，颈椎病已经成为名副其实的常见病和多发病。有媒体报道：在世界卫生组织最新公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排序第二，我国的发病率为17.3%，近年来40岁以下颈椎病患的发病率已经逼近50岁以上年龄群体，30岁以下患者所占比例比30岁到50岁的患者高出了22%。今天我们就一起来认识一下颈椎病。

一、颈椎病，病从何来？

为什么有这么多人患上颈椎病呢？

研究发现，在颈椎病的高危职业中，IT从业人员（包括从事电子商务、文案工作以及美术平面设计等职业）高踞榜首，流水线作业人员、驾驶员、教师、财务人员等紧随其后。

长期伏案低头工作、头颈部常向某一方向转动或保持固定姿势是这些职业的共同之处。还有躺着看书、看电视、打麻将、玩手机等造成的“低头族”都是颈椎病的高发人群。

一、颈椎病有哪些常见的“伪装”症状呢？

1,心脏疼

颈背神经根受颈椎骨刺的刺激和压迫会引起心脏疼，常表现为心前区针样刺痛或胀痛；胸闷气短、头昏；胸背刺痛；心悸心烦；眩晕、乏力。

而这些症状的出现易被误诊为心绞痛或胸膜炎。

2,血压升高

椎动脉周围交感神经受刺激引起的植物神经系统功能紊乱会引起血压升高或降低，以血压增高者较常见。

而由于颈椎病与高血压病均为中老年人的常见病，两者并存的机会不少，也易被误诊。

区分方法：与单纯的高血压患者不同的是，有颈椎病的患者还常伴有颈部疼痛、上肢麻木等现象，并且往往口服降压药效果不理想。

3,眩晕昏厥

颈椎骨质增生，刺激或压迫椎动脉会导致站立或走路时，因突然扭头出现眩晕，严重时还会发生猝倒的现象。很容易被误诊为脑动脉硬化或小脑疾患。

区分方法：颈椎病引起的昏厥，倒地后能很快清醒，不伴有意识障碍，亦无后遗症，但可伴有头晕、恶心、呕吐、出汗等症状。

自测颈椎问题

颈椎病变有那么多症状，我们要怎么判断自己的颈椎是否有问题呢？

1,系扣子

30秒无法系成15枚扣子，可能预示颈椎病。

2,十秒手指屈伸

十秒内手指能否快速做“包”“锤”状20次

3,能否走直线

脚跟连脚尖走直线，有颈椎病的人，一般脊髓会受压迫，就走不了直线。

另外，颈椎若有麻木的情况；肩膀存在高低不平的现象，也可能是颈椎病的前兆，应及时就医。

下面推荐一个按摩方法，方法很简单，效果也很好。

颈部的按摩方法

先把左手或者是右手举到颈后，然后把拇指放在同侧颈部的外侧，剩下的手指放在颈肌的对侧，双手用力的对河，把颈肌向上提起后然后放松，沿着风池穴向下拿捏到大椎穴20次到30次。

按摩风池穴可以阵痛、疏风和散寒，可以化解头痛的症状，按压大椎穴可以活血通络、疏风散寒，有助于缓解头晕，促进脑部的血液供应，按压肩井穴则可以痛经活络和散寒定痛，治疗肩颈部疼痛有很不错的效果，按摩后颈部肌肉，可以促进脑部血液的供应，还能消除颈部的疲劳。

建议每天利用早期、工作间隙、下班后、睡觉之前等时间，坚持穴位的按压和局部按摩，每次工作一到两小时，就要休息一下，稍微活动活动，晚上睡觉的时候，不要枕枕头，保持仰卧的姿势，或者是在下颈部垫一块小软垫，让颈部自然的向后仰，除了能够消除白天给颈部带来的疲劳之外，还可以矫正长时间看书看电脑对颈部造成的伤害。

如果感到颈椎已经好的差不多，也不要停止按摩，有时间的话还是要继续按摩，因为职业特征的原因，如果平常时候不注意保养，颈椎的毛病还是会再犯。

目前，颈椎病，腰间盘突出，滑膜炎，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

陈老师微信155 155 68425