买跑鞋的4个误区，你踩中几条？

选择跑鞋是一门学问，今天就来说说关于买跑鞋的四个常见误区。

1.想要顶级跑鞋

跑鞋是为不同类型的人设计的，步幅，脚型，跑步姿势。对于优秀运动员来说“完美”的跑鞋，可能根本不适合你。

2.同一个牌子的鞋子是一样的

很多人会问:“耐克怎么样？”或者“亚瑟呢？”其实每个品牌都会有不同系列的各种跑鞋。每双跑鞋都有自己独特的设计，这意味着要么一双阿迪的鞋适合你，要么所有阿迪的鞋都适合你。

而且即使是同系列的鞋子，也会根据不同的版本设计出不同的款式。老型号适合你，新型号不一定适合你。

结论:一味的追求一个品牌会适得其反，每个公司可能都有适合你的跑鞋。

3.拿跑鞋当“药方”

因为脚疼，这次想买真正的跑鞋。有经验的店员可以根据你的脚型、跑步姿势等给出适当的建议。但是还有很多其他因素会影响你的步态和你需要的跑鞋类型。这些因素会随着时间而改变。比如体重，肌肉力量等。而且，“药方”也不一定是一成不变的。所以，最好的办法就是选择一双跑步时穿起来舒服的鞋子。

4.遵守“一夫一妻制”

很多跑步者以一只鞋为终身伴侣，每天穿同一双鞋，新的也是同一双，甚至还会积累库存以防停产。

但事实上，研究表明，每次穿不同的鞋子，与地面的相互作用都会略有变化。这种变化会改变步伐，也可能强化肌肉和结缔组织，减少身体同一部位的重复压力。

结论:勤换鞋。选择几双舒适的鞋子，在相同或不同的场合频繁更换，会带来意想不到的效果。

评 论 区 回 复：17，领 取 跑步训练 课程。