经常头晕，可能是颈椎“受伤”了，多做这4件事可以改善

在目前颈椎病是一种比较常见的疾病，生活中很多人因为长期保持不良的姿势而让颈椎受伤，进而引发一系列颈椎病，颈椎病在发生后容易让患者出现一些症状，其中头晕是比较常见的。而头晕的发生严重影响到患者的生活以及身体，所以很多被颈椎病影响而出现头晕的患者就比较烦恼，不知道自己该采取什么措施，其实颈椎病容易引起头晕想要改善是需要通过日常一些护理方式。

一、做颈椎牵引

对于一些颈椎病比较严重或者是经常出现头晕的患者来说，需要及时到医院做颈椎牵引，做颈椎牵引能够限制颈部活动，而且还能够让颈部周围的肌肉充分休息，从而让颈椎关节恢复。

二、避免长时间保持一个姿势

大多数工作的人在平时需要长时间坐在电脑前工作，而他们在电脑前工作的时候会长时间保持一个不良的姿势，却不知道长时间的如此会让颈椎以及颈椎受到影响以及压迫而引起头晕，所以在日常要注意避免长时间保持一个姿势，如果是因为工作需要在期间需要适当的起身活动。

三、适当做颈部按摩

患有颈椎病的人每天可以适当的进行颈部按摩，通过颈部按摩能够让颈部周围的肌肉放松，能够有效缓解头晕的症状。

四、服用药物

在头晕严重的时候患者需要及时就医，在医生的指导下服用一些扩张血管的药物，能够让颈部的血液流通顺畅，从而有效缓解头晕现象。

总的来说，患有颈椎病的人在平时要加强护理，特别是经常头晕的患者，另外患有颈椎病的患者在日常要做好颈部的保暖，中山大学附属第六医院康复科副主任医师林景琳曾接受采访表示，不管是有没有患颈椎病的人在平时都需要做好颈椎的保护，特别是在平时要注意避免颈椎受寒，如果颈椎周围的肌肉受到寒冷的刺激就会出现收缩，会导致颈椎间隙变窄并且让神经血管受到紧压而导致颈椎症状加重，在气温比较低的时候可以使用热水袋热敷颈部，这样能够促进血液循环，可以有效缓解颈椎病发作。

温馨提示，患有颈椎病的人在平时要格外的注意，在天气寒冷的时候要做好颈椎保护，而在夏季的时候避免长时间待在空调房中，另外在日常可以多做一些颈部活动，这样能够有效避免颈部症状发作，同时在日常要注意一些姿势，如工作的时候、睡觉的时候，在这些时间段的一些颈部姿势要保持好，才能避免颈椎再次受损而让症状加重。