颈椎病呈年轻化趋势，龙岩人民医院医生教你如何预防和治疗

近年来，我国颈椎亚健康和颈椎病患者人数不断增加且呈现年轻化趋势，颈椎病已经成为严重影响我国人民身体健康的疾病之一，防治颈椎病，刻不容缓。今天的节目，就让我们走进龙岩人民医院骨伤科，由凭借“古溪针刀配合核心肌群训练治疗腰椎骨折术后腰痛患者的临床研究”课题荣获2019年龙岩市职工“五小”创新大赛一等奖的谢建荣主任带领我们一起了解关于颈椎病的致病因素、如何预防、就医选择等相关情况。

生活中，人们伏案工作与低头玩手机的时间越来越长，颈椎病、腰椎间盘突出等疾病已经成为人类现代“文明病”的“主力军”。长时间不良的姿势和习惯都容易使脊椎处于屈曲位或侧弯，从而发生颈椎病或脊椎侧弯。

龙岩人民医院谢建荣主任谈脊椎病的形成：“颈椎病在我们临床上是非常常见的，颈椎病主要是因为骨质增生，项韧带钙化，椎间盘退行性改变，它压迫了颈椎的脊髓，神经，血管，造成一系列的症状和体征。那我们临床上颈椎病分为很多类型，比如说，神经根型的颈椎病，它会引起脖子酸痛、手麻，椎动脉型的颈椎病它会引起头晕，突然昏倒；还有脊髓型的，比较厉害，它会引起四肢的乏力，走路像踩棉花的感觉；还有交感神经型的，还有些混合型的，看它什么症状，会产生不同的类型。”

据相关调查显示，我国中老年人群中97%患有脊椎疾病，近年来，又呈现出年轻化的趋势，在40岁以下的人群中，40%以上的人脊椎有各种疾病,儿童脊柱侧弯症的发病率高达25%以上。可见中国青少年的脊椎问题已经相当突出，更令人担忧的是，由于这些脊椎不健康的孩子症状不明显或者没有得到足够重视而没有及时治疗，在他们成年后极有可能产生严重的脊椎疾病而遭受更大的痛苦。因此对于一个青少年脊椎的重视，关系到他们的现在和将来，也关系到一个社会的将来，关系到整个社会的健康水平和文明程度。

龙岩人民医院谢建荣主任谈造成脊椎病年轻化的原因：“颈椎病的话，从目前我们临床上来看，有年轻化的趋势，可能这个跟我们日常生活的一个习惯，还有采用的电脑设备或者电子产品都有关系。我们临床上常见很多患者，看到最年轻的患者可能才七八岁，那这个患者主要表现为近视，那这种近视不是真性的，它是跟我们颈椎有关系的，长期低头，很多家长给他手机玩，造成的一个近视。很多就是玩手机，低头族，走路都在玩手机那这种也是非常常见的。所以说对这种年轻化的颈椎病患者，我们就是要提早的进行一些预防，告知一些不良的生活习惯，要提早的纠正。”

由于广大民众普遍缺乏对脊椎病变的认识和必要的防治手段，缺乏对脊椎病的保健和康复的系统方法，脊椎疾病越来越肆虐横行。专家呼吁，市民应该在平时生活中注意观察，及早预防。

龙岩人民医院谢建荣主任谈如何预防和保护：“颈椎病的预防和保护，首先就是我们要建议患者保持一个良好的生活习惯。比如说，看书的时候我们要抬头挺胸，不能说长期保持一种低头的姿势。因为我们知道，颈椎是有一个生理曲度，往前的一个弧度，如果我们长期低头的话，会造成颈椎的生理曲度变直，有些会反攻。这种情况下就会压迫我们及脊髓、神经、血管，造成一系列的不舒服。所以说抬头挺胸这是最主要的，还有一个我们长期是睡眠姿势。枕头的高度不能太高不能太低，首先我们侧位的时候，枕头的高度和我们的肩膀是一个相同的高度，那我们平躺的时候尽量保持一个后伸的曲度，我们现在很多用的保健枕，有些也是很好的保持我们颈椎生理曲度的一个效果。那另外一个就是我们可以建议患者长期做一些保健操。比如说，常用的颈部的一个米字操。比如说我们写一个米字一样，左右侧区，然后前屈后伸，左顾右盼，然后抬头扩胸，这些都是一个很好的锻炼。最好是养成一个良好的锻炼习惯。比如说游泳、打太极拳、或者是打羽毛球都是一个很好的锻炼，它能够伴随我们一生的锻炼。”

对于很多患者而言，一旦发生颈椎病，他们的健康、生活、工作，都会受到影响，因此，对于颈椎病患者而言，一定要重视颈椎病的治疗，不同程度的颈椎病患者应采用适合自己的治疗办法。

龙岩人民医院谢建荣主任谈脊椎病的治疗办法：“颈椎病的治疗，它分为保守治疗和手术治疗。那我们首先来谈谈保守治疗。保守治疗就是针对那种比较轻微的颈椎病，或者说还没有达到手术指针的。那保守治疗里面又分为很多的，口服的药物或者外用的药物。中药西药，还有中医传统的治疗。有推拿、理疗、牵引，所以说要看看是什么类型的颈椎病，我们采用不同的治疗。像我目前临床上比较常用的，就是一个针刀的治疗，就是像我手上拿的小小的这个针，它前面有点刀刃状，既是针灸针又粗，这后端是个刀柄，既有针的作用，又有刀的作用。他这种看似很简单的器械，对我们颈椎病的治疗往往可以起到立竿见影的效果。那保守治疗如果确实没效果了，很严重了脊髓型的颈椎病，我们有些还是建议患者做手术治疗。那百分之八九十我们的保守治疗效果是不错的，这只是医生给患者的治疗，最主要的还是患者平常的预防保健，体育锻炼，颈部保健这才是最主要的。”