是谁伤害了你的颈椎？

目前颈椎病现在是非常常见的一种疾病，书写、对着电脑时间久了，颈椎就会出现问题，而且目前颈椎病患病趋势正逐渐向低龄化发展。那么在日常生活中，哪些人易得颈椎病，我们又该如何治疗颈椎病呢？今天，小点就来给你详细说说。

导致颈椎病的因素有很多，比如职业原因或平时一些姿势不正确等，你是下面的哪一种呢？

No.1 年龄。伴随着年龄的增长，颈椎过多的慢性劳损会引起椎间盘变性、弹性减弱，椎体边缘骨刺形成，小关节紊乱，韧带增厚、钙化等一系列退化性病理改变。因此，中老年人患颈椎病的较多。

No.2 职业。长期低头伏案工作者或头颈常向某一方向转动者易患颈椎病。这些职业包括办公室工作人员、打字员、抄写者、计算机操作人员、会计、刺绣女工、手术室护士、长期观看显微镜者、交通警察和教师等。虽然这些职业的工作量、工作强度并非很大，但由于工作性质要求长期低头，造成颈后肌群、韧带等组织劳损（颈椎主要承担支撑头部的作用，人的头部一般为体重的5%；低头时颈椎的受力就大，而抬头时颈椎的受力就小），或头颈常偏于一侧引起局部劳损。因此这些职业的工作人员颈椎病的发病率较高。

No.3 姿势。在睡眠方面，当枕头过高、过低或枕的部位不当时，不良睡眠姿势持续时间较长，睡眠时间又不能及时调整，易造成椎旁肌肉、韧带、关节平衡失调，张力大的一侧易疲劳而产生不同程度的劳损。因此，喜欢卧高枕者及有反复“落枕”病史者易患颈椎病。此外，躺着看书、看电视时头部长久单一姿势等日常生活中不良姿势过多的人，也易发生颈椎病。还有跷二郎腿和戴沉重项链也是非常不好的习惯，跷二郎腿时会对脊柱的平衡能力造成影响从而伤害颈椎；而项链过重则会使颈部肌肉过度牵拉从而伤害颈椎。

No. 4头部外伤史。由于交通事故、运动性损伤导致的颈椎损伤，往往诱发颈椎病的发生。外伤后的颈椎病以年轻人较为多见。如体育活动中不适当的运动，超过了颈部所能耐受的量；军事训练中失手造成的颈部意外创伤等，往往会导致损伤后的椎间盘、韧带不能修复而发病。

No.5 颈椎先天性畸形。如先天性椎管狭窄、先天性椎体融合、颈肋和第7颈椎横突肥大等，易患颈椎病。咽喉部炎症有时也可成为诱发颈椎病症状的原因。

另外，脖子细长的人比脖子粗短的人易得颈椎病。

颈椎病的症状表现

在平日，有些人觉得脖子僵，一转头脖子就发出咔咔的声音，这其实不是“好玩”的表现，当颈椎发出响声，一定要注意，这可能是颈椎病的早期警报！还有经常落枕、头晕、畏寒怕冷（不止局限于脖子）都可能是颈椎病的早期表现。

而颈椎病会引发多种疾病，如头晕、耳鸣、肩背不舒服、高血压等。颈椎病变位置不同痛点不同。更严重的还会导致瘫痪和猝倒，瘫痪最初表现为下肢麻木、疼痛、跛行，有的患者在走路时有如踏棉花的感觉，个别患者还可伴有排尿障碍等。这是因为椎体侧束受到颈椎骨刺的刺激或压迫，导致下肢运动和感觉障碍所致。

还有由于颈椎增生性改变压迫椎动脉引起基底动脉供血障碍，导致一时性脑供血不足，患有严重颈椎病的人常在站立或走路时因突然扭头出现身体失去支持力而猝倒。

如何缓解颈椎病？

颈椎病很可怕，如果患上我们又该怎么缓解调整呢？

No.1 换枕头。一拳高度的枕头对颈椎更合适。圆枕更适合颈椎病患者，它可以纠正人体的生理曲度。

No.2 促进血液循环。古人用热蜂蜡来热敷治疗颈椎病。热蜂蜡保温效果好，贴敷性好，温度又很均衡，是最适合用来治疗颈椎病的，蜡疗能维持温度40分钟。

家庭可以用暖宝宝、热水袋进行热敷，热敷颈椎两侧可缓解颈部不适。热敷时间不宜过长，一般不能超过30分钟，热敷时要注意温度避免烫伤。还有最简单且不花钱的颈椎热敷法是晒太阳，当然也可以用电吹风吹颈椎。

No.3 泡脚、泡温泉。泡脚的时间30分钟最合适，而泡温泉可缓解初期颈椎病。

颈椎感觉到不舒适的朋友们一定要注意喽，关爱劲椎，保持健康，上面这三招不妨试试哦！