颈椎按摩险瘫痪，这两类颈椎病千万别按！

颈椎疼痛怎么办？不少人会选择在网上找一些按摩操来缓解颈椎酸痛。当颈椎疼痛难忍时，大多数人会选择按摩来缓解一下。

但是，按摩可能并不像你想的那么安全。

如果你患有颈椎病，一定要首先去医院确定所患颈椎病类型后，再决定能否进行推拿按摩治疗，以防造成不良后果。

那么，哪些颈椎病是不能按摩的？什么情况下才可以按摩？颈椎病的日常保养又有哪些呢？

一、两大颈椎病千万别按摩

如果已经确诊为颈椎病，那么颈椎按摩一定要谨慎。其中神经根型颈椎病急性期和脊髓型颈椎病应严格禁止按摩。

什么是神经根型颈椎病？

神经根型颈椎病是临床常见的颈椎病类型，占颈椎病患者总数的60%以上，是指颈椎病变导致患者单侧或双侧脊神经根受到刺激或压迫，出现相应的症状。

神经根型颈椎病患者症状表现为与神经受压相一致的颈、肩、臂部根性麻木、疼痛和腕部、手指放射痛等神经根性疼痛症状，疼痛剧烈，呈放射性，严重者可引起背部酸、胀、疼痛及背不适，上肢肌肉无力。手麻和胳膊疼是神经根型颈椎病患者常见也是典型的症状。

什么是脊髓型颈椎病？

脊髓型颈椎病是指颈椎病变导致相应节段脊髓受到压迫，约占各型颈椎病的10%～15%。脊髓型颈椎病患者的典型症状是下肢踩棉花感，主要是由于脊髓受到压迫后，患者会经常觉得走路的时候踩不实，像踩在棉花里一样，会出现肢体麻木疼痛等症状。

脊髓型颈椎病虽然占各型颈椎病的比例不高，但危害却几乎是各型颈椎病中最为严重的。临床上，脊髓型颈椎病患者病情比较轻的也会影响生活、工作，病情严重的患者可能会出现大小便及性功能障碍，甚至四肢瘫痪。

两种颈椎病按摩易产生的不利影响

临床中因为按摩使颈椎病加重的病例并不鲜见，按摩手法过重会导致原有病变加重，并有出现颈椎脱位或骨折而压迫脊髓或神经根的可能，甚至有按摩后出现四肢瘫痪等无法挽回的局面。

二、什么情况可以按摩？

如果颈肩部疼痛是由于肌肉疲劳甚至痉挛引起的，那么按摩是缓解肌肉紧张和痉挛的一种有效的办法。

但是一定要选择正规医院的相关科室进行按摩治疗，并且严禁粗暴按摩，尤其是一些不正规诊所进行的所谓的手法“复位”，这种突然的对颈椎的大范围活动存在相当高的风险。

三、颈椎病的日常保养方法

颈椎病的防治离不开日常的保养和护理，那么怎样做到正确的保养和护理就十分重要了。平时要注意一些什么方面呢？

保持乐观心态，配合医生治疗

保持乐观心态，配合医生治疗，减少复发。业余时间可阅读有关颈椎病的书，掌握相关知识。

加强颈肩部肌肉锻炼，增强颈肩应变能力

要加强颈肩部肌肉的锻炼，在休息时间内可做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

注意端正姿势，睡觉时需维持脊柱生理曲度

长期伏案工作者，注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视，要保持脊柱的正直。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

睡觉时需有一个良好的睡眠体位来维持整个脊柱的生理曲度。应该使胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状，此时全身肌肉即可放松，最好采取侧卧或仰卧，不可俯卧。

患者只有在睡觉时感到舒适，才能使全身肌肉松弛，达到调整关节生理状态的作用。

选取有弹性的床垫及“元宝形”透气枕头

有弹性的席梦思床垫可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用，有利于保持脊柱平衡。

枕头是维持头颈段本身生理曲线的主要工具。因此，质地柔软，透气性好的，以中间低，两端高的元宝形枕头为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。

需避免高枕睡眠的不良习惯。高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。