颈椎病头痛手麻怎么办？不用急，1个秘方，改善颈椎病不走弯路！

对于现如今的人来说，颈椎部位出现问题的特别多，尤其是长期坐班的群体。而当他们的颈椎出现病变之时，一般都会伴随精神萎靡和注意力不集中的症状，进而就会对他们的工作和生活造成一定的影响，而颈椎病就是这类疾病中的一种。

一 颈椎病是怎么形成的？

太过劳累

对于当代的上班族来说，他们很可能会出现这样的状况，即工作太忙，所以就加班加点的去干活，并且一旦坐到办公桌前就会持续工作到深夜，工作期间并不会起身去放松颈椎。而她们的这种工作状态，对其颈椎的伤害是极大的，如果不及时去改善这种不良的工作方式，那么他们的颈椎部位迟早会出现病变。

身体因素

有很多的人在生长发育阶段，很可能会出现颈椎发育不良的状况，如颈椎管狭窄，而当这种状况出现之时，其颈椎部位所能够承受的负荷就较低，所以一旦他们遭受到某些因素的刺激，就很可能会出现颈椎病变的状况。因此，对于这类人来说，就需要针对自己的颈椎部位做好预防工作。

心情因素

其实很多人都不知道我们如果经常心情不好，也是会让自己的颈椎出现问题的，因为一旦我们的情绪不太好、波动比较大、经常发脾气的话这样会让自己的神经出现衰弱，这样就不能让我们的关节得到充分休息，时间长了也就会让颈椎出现问题。

那么患上颈椎病我们怎样寻求治疗呢？

中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有补肾髓之功，这个可以少量的服用因为有强壮筋骨的作用，还能推迟肾与关节退变的作用。

那么颈椎病我们要怎样预防呢？下面列举几个平时应注意的地方。

(一)多坚持颈肩部肌肉的锻炼，在休息的时候，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，这样可以缓解疲劳，又能锻炼出肌肉，韧度增强，这样就有利于增加颈段脊柱的稳定性，还让颈肩顺应颈部变化的能力得到增强。

（二）特别注意颈肩部的保暖，不能头颈负重物不能过度疲劳，坐车时最好不打瞌睡。

(三)干活或平常走路时要防止突然的闪、挫伤。

（四）长期伏案的工作者，应该要不定时的更换头部姿势，也要按时做颈肩部肌肉的锻炼。

(五)平常要注意端正头、颈、肩、背的姿势，别老是偏头耸肩、谈话、看书时要抬头挺胸的正视目标。一定要保持脊柱的正直。