坐久了颈椎疼？中医教你按压三个穴位，疏通两经，让你不再喊疼

现在的人常有腰疼和颈椎疼痛的情况，主要是因为人们平时的一些不良坐姿，或者是一些不好的习惯导致的，例如长时间躺着玩手机、看电视等，很容易就可能会给颈椎增加压力容易患上颈椎病。

一旦颈椎出现疼痛，就会影响日常生活，并且身体也会受到影响，而且治疗也比较麻烦，很多人去看了医生，也吃了一些药，但是症状也没有很好的得到缓解，那小编今天给大家介绍一个按压穴位，来缓解颈椎不适的情况。

后溪穴

人体中的穴位是非常的多，并且不同的穴位也是对应着不同的部位，而我们的后溪穴及国产的按压它，是可以很好的缓解颈椎疼痛的，特别适用那些经常坐在电脑前的上班族、或是一些坐姿不好的人群。

后溪穴这个穴位也是非常的好找，它是我们的手部，我们的手握成拳头状，然后观察，在第五手掌指关节后的远侧掌横纹头赤白肉际处，也就是掌关节后横纹的尽头。

我们在按压后溪穴的时候，手掌先握成拳头状，然后使用一手的大拇指对后溪穴进行按摩，一直到后溪穴局部周围出现酸痛感为止，每次按摩两三分钟，每天坚持按摩，对缓解颈椎疼痛是很有效果的。通过按摩刺激穴位可缓解局部的肌肉痉挛，改善局部的血液循环，加强颈部肌肉的力量，增加颈椎的稳定性达到一个缓解症状的目的。

合谷穴

合谷穴又称为虎口，在我们手背上，处于第一、第二的掌骨之间，肌肉间的间隙比较大，因而三间穴传来的气血在这个穴位处汇聚，汇聚之气形成强大的水湿云气场，所以称为合谷穴。

我们每天早、中、晚都要按摩，每次要按摩三遍，每一遍都要在三分钟左右，按摩方式：一手平放，用另外一手的大拇指轻轻地按摩合谷穴，或者是用木制或牛角制按摩棒按摩的效果不错，这个学位是我们身体的“止痛片”，可以很好的缓解颈椎疼痛的情况。

经常按摩这个穴位不仅对颈椎疼痛有缓解的效果，也可用来换机落枕、腕关节疼痛，还可以缓解手臂麻木、腰扭伤等，是具有镇静止痛、清热解表、通经活络的功效的。

风池穴

风池穴主要是位于我们的后颈部，在枕骨的下面，和风府穴是相平的，在胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的凹陷处，按摩这个穴位不仅对颈椎疼痛有缓解的效果，还可以缓解眼睛的疲劳，对身体的好处非常的多。

按摩方式：我们在按摩这个穴位的时候，可用我们的两手的大拇指按摩，双手掌心贴住耳朵，十指自然的张开抱头，拇指向上推，在脖子与发际的交接线各有一个凹陷，用拇指按摩它，出现酸胀感的时候就可以了，一天循环十次左右就可以了。

这个穴位也是比较适用长期坐着办公的人群，或者是一些经常玩手机、游戏的人，经常按摩，能够帮助消除黑眼圈、缓解眼部的压力，改善颈部僵硬、酸痛的情况，对于一些头疼眩晕也是有很不错的改善效果的。

以上这三个穴位经常按摩，是能够帮助缓解颈椎疼痛的情况，要坚持每天按摩，对于我们的身体也是非常有好处，不仅能够缓解颈椎疼痛的情况，还能够改善血液循环，缓解身体的其他的一些不适症状，另外，在生活中要注意，自己平时的坐姿，不要窝在沙发上看电视，经常抬抬头，看向远方，缓解身体的不适，减轻颈椎的压力。