颈椎病日常应该怎样护理和预防，食疗小妙招葛根+花椒！

人类进化从爬行到直立行走解放了双手，却带来了很多各种类型的脊柱问题。颈椎疼是其中非常常见的一种脊柱关节症状。随着人类生活方式的改变，颈椎病发病现在也逐渐低龄化。很多年轻上班族、学生都开始经常感觉颈项疼痛，还有伴有手指手臂麻痹等症状的出现。

颈椎病的诱因有哪些呢？

1. 不良的工作姿势

许多人在上班工作的时候，为了舒适，并不能保证一个很好的坐姿，这就令其的颈椎病的发病率提高。

2. 缺乏运动

经常性的长时间的工作或者低头玩手机，就会对颈椎造成压迫，如果长时间不运动的话，就会导致颈椎出现移位，导致疾病的发生。

3. 不适当的运动

有些超负荷的运动或者不适合的运动也会影响颈椎，比如倒立、翻跟斗等。

颈椎病的危害有哪些呢？

1.血压升高：如果突然出现血压升高，难以降下，那需要注意是否是颈椎病导致的，很可能是因为颈椎的错位导致的血压升高，此时应及时检查，避免症状加重。

2.头晕头痛：头晕往往出现身体不稳，持续时间较短，往往是几分钟到几小时不等。同时可伴有耳鸣、恶心呕吐、出冷汗、四肢冰冷等状况。

3.五官病变：支配头面部器官和软组织的神经和血管均通过颈椎或由颈椎发出，所以当发生颈椎病刺激或压迫上述神经和血管甚至直接压迫相应软组织，则出现不同的五官病变。

颈椎病的治疗方法有哪些呢？

1.鳝鱼牛筋汤

食料：鳝鱼1条，当归9克，党参、牛蹄筋各15克

制作方法：将鳝鱼洗净切段，将药装入布带内扎紧，与牛蹄筋一同加水炖熟，加调味料，食肉喝汤。

功效：可以补气血、强筋骨，适用于气血不足、手足无力等症。

2.葛根花椒汤

组成：海桐皮20克，透骨草20克，乳香、没药各20克，当归20克，花椒20克。红花、川芎15克，防风、白芷、威灵仙、甘草各15克。

用法：将以上药物装入网织袋中放入控温仪器(98~100℃)中20分钟，取出后透气毛巾包裹，热敷时温度以患者适应为宜。一般30分钟左右。每日2次。

功效：活血化瘀，舒筋通络，消肿止痛。

主治：上肢麻木，颈肩臂部疼痛，疼痛自颈部放射至肩上臂、前臂、手指及前胸，握力减退。

颈椎病怎么锻炼才好？

1. 游泳

游泳的时候为了方便呼吸，头部是仰起来的，这个时候水的压力也会按摩颈椎部位，加上头部的抬起力量，可以对颈椎有很好的舒缓作用，这个锻炼适用于所有人。

2. 打羽毛球

这个锻炼方法不太适合老年人，但对年轻人、学生、白领人士非常适合，不仅活动颈椎，而且活动肩膀、腿部等多器官，是一种有氧性的综合性锻炼。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

陈老师微信156 3970 9527