颈椎病别怕！一把桂圆加薏仁，颈椎病肩周炎都“赶走”了

王先生前阵子经常落枕，做了按摩后，脖子就一直很僵，低头看一会儿手机就不舒服，去医院做检查之后发现颈椎轻度增生，曲度变直，这个问题严重吗？

医生：不是小事，这是颈椎病早期的“求救”信号！

颈椎病主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。

颈椎位于头部、胸部与上肢之间、又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变。

长时间颈部处于一个姿势、伏案工作、操作电脑、低头看手机、高枕等易造成颈部肌肉劳损、颈椎退变。

如果颈椎出现问题，我们的身体会出现什么症状呢？

初级：一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指发麻，手握物无力，有时不自觉的握物落地；常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。

中级：下肢无力，行走不稳，二脚麻木，行走时如踏棉花的感觉；有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。

高级：大、小便失控，性功能障碍，甚至四肢瘫痪。

还有当颈椎病累及交感神经时，会出现头晕、头痛、视力模糊，二眼发胀、发干、耳鸣、耳堵、平衡失调、心动过速、心慌，胸部紧朿感，有的甚至出现胃肠胀气等症状。

3个小技巧可以帮我们赶走颈椎病肩周炎

技巧一：按摩脖子

两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦50次，颈部发热后，会有很放松和舒适的感觉。

技巧二：提高睡眠质量

枕头过高或者过低，床垫过于柔软都会连累颈椎。枕头宽度应达肩部，中间低，两端高的元宝形的保健枕头对颈椎有很好的支撑作用，可以让颈椎得到很好的休息，切记过分柔软的床不利于颈椎的保养。

技巧三：每天一杯乌蛇桃仁茶

配方：乌蛇干5g、桃仁4g，木瓜3g、桂圆5g、蒲公英3g、薏苡仁5g

做法：药材全部碾碎，放入砂锅，清水煎服，每日2剂，早晚饮用。5~7天见效。嫌麻烦的桃宝也有现成的袋泡茶，看好配方即可。

乌蛇桃仁茶的妙处在于所用的食材都各有作用，又相互搭配，乌梢蛇干具有祛风湿、通经络的功效，是治疗颈椎病的首选天然药材；桃仁具有活血祛瘀，润肠通便，止咳平喘的功效；木瓜具有清热，祛风的功效；蒲公英清热解毒，利尿；桂圆具有良好有滋养补益作用，薏苡仁用于水肿，祛湿。

颈椎病秋季保养注意事项：

1、做好颈椎保暖工作

对于颈椎病而言，保暖很重要。夏季在空调房中，一定不能让脖子后面着冷，已有颈椎病且出现疼痛的患者在冬季可以戴围巾保暖，一旦出汗需及时擦干。

2、避免劳累过度、疲惫不堪

健康人若长时间持续工作得不到休息都会有损健康，更何况是颈椎病患者，患了颈椎病一定要避免过度劳累，避免外伤。

3、饮食上少食油腻，多食蔬菜水果

新鲜的水果蔬菜，对预防颈椎病的反复发作是非常有好处的，而油腻食物则会加重颈椎病的病情。多食温补和利于修复关节的食物。如红枣、米仁、狗肉等。另外，蹄筋、排骨、鱼翅也是颈椎病患者不错的选择，有利于颈椎的恢复。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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