低头族：颈椎废了一辈子就毁了！

由于现代的生活方式的改变，长期低头伏案或使用电脑，公交地铁中看手机似乎是一种常态，颈椎病的门诊的发病率逐年增高，并且明显年轻化，很多学生也因颈部相关问题而就诊。

今天我们邀请来了国家体育总局运动医学研究所体育医院骨科康复主任、副主任医师娄志堃医生来为大家介绍一下关于颈椎病有些什么好的治疗方法。

娄志堃

国家体育总局运动医学研究所体育医院骨科康复主任、副主任医师。运动医学运动康复骨科医生，国家高尔夫球队、壁球队队医。1996年开始从事临床工作，曾于骨科及运动创伤外科从事运动损伤手术治疗，目前从事运动医学与康复治疗临床工作。主要业务为四肢骨与关节损伤，手外伤，急慢性运动损伤，颈肩腰腿痛，骨关节病，骨科手术后患者的诊断、治疗、预防与康复运动训练方案制定。

国家体育总局运动医学研究所体育医院

那么颈椎病有什么好的治疗方法吗？？？

答案是肯定的。而且治疗方法还不少。

但总结只有两大类：手术、非手术

1、手术：切开手术、微创手术

2、非手术治疗：中、西医疗法

中医：中药（口服、外用）、针灸、推拿等，不同程度缓解症状

西医：药物（口服、外用、注射）、物理治疗（高频、中频电疗、牵引、激光等）、运动疗法（运动训练、手法/关节松动/整脊等）。

其实疾病不同时期有各种治疗手段可以选择，但一定要在明确诊断基础上，选择合适适应症针对性治疗，一般治疗方案（排除脊髓神经损伤、特异性损伤）首先考虑非手术治疗，非手术无效考虑手术治疗。

一般来说药物、物理治疗、手法、运动疗法可以结合起来综合治疗。药物、物理治疗、手法治疗可能维持时间短，停止治疗后可能症状复发，可以同时结合运动疗法综合治疗，可以保持关节良好稳定性，降低复发率。

虽然颈椎病可以治疗，但最最重要的是如何预防颈椎病。

造成颈椎病的两大主要因素是不良姿态和退变。我们可以改变的是不良姿态——头前探、颈后隆起，圆肩弓背。

运动疗法可以有效调整不良姿态和颈后隆起。但姿势矫正的自我锻炼不是一天两天的事，需要我们的坚持，并且要有主观意识，保持好的坐、立、走、卧习惯才能有效改善不良姿态，颈椎病的治疗效果才能事半功倍。

颈椎病重在防治，而非治疗，所以在平时的日常生活中保持一个良好的习惯可以大大降低颈椎问题的概率，希望大家都能有一个健康的身体。

如果您喜欢这篇文章就请关注我，给我一个赞一个转发或一条评论吧！十分感谢！