一个贪字就是现代人得癌症的主要诱因！你还不改？！

社会在发展，时代在进步，各种疾病也在与时俱进，不管网络，电视，报纸上都报道各种慢性病、癌症病发率越来越高。所以很多人都开始注重养生，但是养来养去都没有什么效果，还是被疾病缠身，其实主要是生活习惯不得法，导致养生无效果，主要就是一个贪字，接下来就详细说说！

1.贪凉，广告常说“透心凉、心飞扬”，所以很多人不管冬夏都喜欢吃冷饮，但是胃喜温不喜凉，肾也是喜暖不喜寒，寒凉食物对胃、肾伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收转化；靠肾脏排除人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。特别是对于高血压、冠心病和动脉硬化患者食用冷饮会刺激胃肠道，使血管收缩，血压升高，加重病情，易诱发脑出血。

2.贪睡，美国一项医学研究显示，每晚睡七八个小时，外加每周锻炼3~6次、每次30~60分钟，预防中风效果最佳。每晚睡眠超过8小时，中风几率提高146%；睡眠少于7小时，中风风险提高22%。另外，贪睡会导致体能下降，进而加速身心的老化。不仅不会精力充沛，反而情绪相对低落、动作笨拙，甚至出现反常心理，并可能变得越睡越懒。

3.贪嘴，贪嘴的人都喜欢大块吃肉，大碗喝酒，频繁吃宵夜烤肉，啤酒更是来者不拒，但是吃的太油腻，多盐多糖很伤脾胃，还会引起三高，痛风等常见 的富贵病。

4.贪杯，酒是已经确认的一类致癌物，对肝脏伤害很大。现在有文章说喝红酒可以预防心脑血管疾病，但是葡萄酒里面也有10%的酒精，所以不管什么就都不可以过量贪杯。

5.贪玩，现代社会越来越多人有手机依赖症了，有统计显示现代人离开手机后都出现不同程度的烦躁，无所是从的状态。但是长期玩手机眼睛会出现视力下降的情况，颈椎也很容易出现颈椎突出，骨质增生等。网传段子：为了保护眼睛，特意把手机壁纸换成绿色的了！这个能有什么用呢？你现在忽悠健康，等健康来忽悠你时一切都不可挽回了。

6.贪舒服，网络上的葛优躺火爆了，因为大家回家都喜欢这样，觉着这样舒服，其实这样腰椎缺乏足够支撑，原有弧度被迫发生改变，骨盆向后倾斜，椎间盘所受压力增大，久而久之会导致腰部肌肉劳损、骨质增生，甚至诱发腰椎间盘突出。

7.贪快，如今生活节奏越来越快，特别是一线城市，上班族恨不得把人掰开来用，掰不开那就从吃饭喝水上厕所的时间来挤。吃饭过快的直接后果就是进食过量，因为神经中枢需要一定时间才能产生饱食的感觉。所以吃饭过快时，由于进食过多，心率加快会更明显，持续时间也会更久。对于有基础心脏病(如冠心病)的人群，如果进食过快过饱，心率、心输出量和心肌耗氧量增加过多，病人则可能会有心慌、不适等感觉。

以上你中了几条？如果你已经注重健康养生，那么一定谨记不可贪！