李医生：颈椎病骨质增生，几个常见治疗误区！

文/李国民

肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家李国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第382篇原创文章。

最近好几个微友，在咨询骨质增生的问题，基本上把所有的问题都归结于骨质增生

常见的问题：

李医生，我骨质增生，头晕很厉害怎么办

李医生，我骨质增生，手麻怎么治疗

李医生，我骨质增生，肩膀手臂酸痛如何治疗

……

一个骨质增生已经被说成了是所有的手麻、头晕、疼痛的根源。

我想反问你一句，你在外面治疗了这么久，你的骨质增生治好了吗？

你知道这个问题的答案是什么？没有一个治好骨质增生

因为这是你颈椎退变的改变，不可能可以逆转，就好比你可以返老还童吗？

所以基本上说你是骨质增生的，要不就是不擅长这方面的治疗，要不就是江湖骗子

因为你已经适应了说你的颈椎病就是骨质增生，所以你总是在找治疗骨质增生的治疗

如果有人告诉你的问题，不是骨质增生，你反而不相信他，你知道你颈椎病误诊的后吗？

一、骨质增生的误诊后果

1、乱投医

说实话，很少有专业的颈椎病治疗医生，和你说你的颈椎病就是骨质增生

所以这一条路你一般不会去找，你会如何去做呢

直接去按摩院美容院按摩，拔罐，这种你选择最多的去处

因为他没告诉你，可以治疗好骨质增生，可以消掉骨刺

所以你的治疗就这样一步步的在越来越重，错过了最佳时机

后面的治疗，如果你找的医生正规还好，如果不正规，不知道要治疗多久

2、颈椎病情时间越来越长

刚开始你的颈椎病，可能很短时间是可以恢复

但是你不相信医院，你觉得贴膏药就会好，按摩就会好

你的颈椎病就会越拖越长，我问了好几个颈椎病友，都是按摩之后刚开始比较好，过了一段时间感觉不按反而加重了

而且，至始至终都没有改善，原因是他们不是治疗，仅仅让你放松肌肉，感觉一时的舒服

你觉得呢？

3、治疗没效果

当你按摩完，没效果的时候，你开始四处的求医

颈椎病嘛，你第一去的一定是脊柱外科，你的颈椎也许有问题，但是还达不到做手术的地步

基本上就是开点药给你回去吃，慢慢养，自己慢慢锻炼

你以为吃了药就会好，你会发现吃了一个月没有丝毫改善

而且给你的内心这样一种错觉，颈椎病必须要吃药才会好

所以当你来咨询李医生我的时候，基本上都会问我，是不是有什么神药，治疗颈椎病的神药

现在就可以告诉你，没有！！！

药物不是最佳的选择。

二、如何改善头晕

我不知道你昨天有看到我的朋友圈没有，我分享了一个头晕朋友的留言

她是内蒙古的，她最难受的是头晕，昏昏沉沉，人没精神，全身都感觉没力

发病有2年时间了，她把她的检查发给我之后，我就给了她评估

刚开始的方法也非常的简单，就是教她

1、如何改善代谢

2、如何松解筋膜

3、怎么去抑制交感神经兴奋

4、怎么去改善颈椎姿势

…..

她把我的课程都听了，她有一个很大的优点，每次都是很认真，每天都有坚持做

把我每次讲课的作业都有完成，她把她做的视频都发给我看

看有没有做对，让我纠正，这样和我的互动非常好，而且我都会告诉她是否正确

所以练了1个月时间左右，他的昏昏沉沉，头晕好多了

你要知道她的头晕好转，而还有很多人还在碰壁，还在继续忍受折磨

往往他们基本上都是不愿意坚持去做，不愿意去执行，觉得没效果

那么别人的好转就是最好的例证。你的头晕好转了吗？

三、她改善头晕的方法

1、呼吸训练

2、眼球训练

3、内聚训练

4、靠墙站立训练

5、前庭训练

….

虽然训练比较多，但是总共加起来就是几分钟左右，因为一般的每个操作练习就是1-2分钟

你可能会觉得很难，其实只要听过课的，都会认为简单

看你是否愿意把你的视频发给我看，我会给你指导，这样才会有效果

就比如最简单的1：2呼吸训练，我说过就是吸气1秒，呼气2秒

你是不是认为很简单，但是我发现最近发给我指导的视频中至少有5个人做错了

没有人指导你，你只是自己一味的锻炼，究竟是不是做对，也没人告诉你

当然有一些我会发视频给我会员，指导+视频，永远是最好的指导方法

你做对了吗？

四、这几个常用的方法如何去做呢？

1、靠墙站立训练

这个训练分3步：

第一步，整个人靠到墙壁上，脚跟距离墙面5-10厘米（记住这里的脚跟距离墙面，很多人误解了，以为要踮起脚尖，不需要踮起脚尖）

第二步，头部是垂直地面的，也就是说你的下巴不能抬起，也不能太低，是垂直地面

第三步，2个肩膀后面的骨头，去找贴墙壁的感觉，也就肩膀后面尽量贴墙

在做这个训练的时候，你可以想象有一根绳子在上面拉你的头顶

2、呼吸训练

呼吸训练是最简单的，就是1：2呼吸训练

也就是吸气1秒，呼气2秒

就看你愿不愿意去做，做的坚持的都看到了效果。

3、眼球训练

眼球训练是头晕，颈椎无力的朋友中，我用的最多了

首先，在距离你1米的墙壁上画一个实心圆点

其次，眼睛盯着这个圆点始终不离开（可以眨眼睛）

最后，左右转动你的脖子，在这期间眼睛不要离开这个圆点（记住是左右转动，也就是向左向右，不是整个头部的上下前后的旋转）

你有在做这几个锻炼吗？