颈椎疼毛病不少, 坚持这个动作一个月后结果……

很多人认为颈椎疼痛乃至发展成为颈椎病不是什么严重的问题，因此并不重视，觉得休息休息就好了，但是拖延下去，发现身体各处都不舒服，而治疗也越来越难，有的甚至要做手术治疗。这里我们整理了几个治疗颈椎病的好方法，希望可以帮到歪脖子的大家！

运动疗法：

滚一滚

并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚还先不用越过头，多做几下后再视自己身体状况，然后滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。

摇一摇

另：

颈椎病怎么治的方法也可以考虑药物治疗，一般如果单纯出现颈椎疼痛的话，需要接受止痛药物治疗，但是如果已经出现高血压的病症的话，还要服用降压药物。

热敷疗法：

颈椎病患者需要考虑热敷，这样能够帮助促进患病局部的血液循环，缓解疼痛症状，但是热敷的话也要注意温度，如果温度过高的话，有可能会对局部皮肤造成灼伤。

按摩疗法：

由于颈椎这个部位是非常敏感的，一般不建议患者自己用手乱按，以免会刺激颈椎部位的神经及穴位，胆儿可能会加重病情，所以一般建议到正规的按摩医院进行治疗。