爷爷腰突3年总复发，一把花椒，3周爷爷腰痛腿麻都消了

目前，腰椎疼痛性疾病已经成为了临床上最常见的疼痛性疾病，据我国部分医院统计， 此类病人占据了骨科门诊数的1/2。还有专家指出，长时间的伏案工作和不良坐姿是患病的重要因素之一。

生活中，哪些姿势最容易引起腰间盘突出？

1、跷二郎腿坐 很多人坐着的时候，喜欢跷二郎腿。这种坐姿除了会引起水肿或静脉曲张之外，还会使得脊椎左右两边的软组织被动失去平衡，诱发腰间盘突出。

2、在沙发里葛优躺 回家窝在沙发了，葛优躺一下实在是舒服得不行。然而，材质柔软的沙发，会容易让人臀部下陷，整体下沉，让背部拱起。长期保持这种坐姿，会使腰椎受压，容易造成脊椎畸形，引发腰椎间盘突出。

3、 托腮斜倚桌面，斜眼看屏幕 有时候累了，会习惯性地斜倚在桌面或椅子扶手上盯着前方的屏幕，你的这种姿势会使颈椎附近的肌肉过分紧张，降低大脑皮层的供血。另外，过高或过低的屏幕，会让你不自觉地耸肩、驼背，久而久之造成颈椎变形，极易引发偏头痛。

先来了解腰间盘突出一般都会出现哪些症状呢？

1、病人最开始会感觉到腰疼，腰酸，特别是在坐的时间长了，或者一个姿势站的太久，都会腰疼，躺下休息一下或者换个姿势会疼的情况会一些。

2、如果腰疼没有及时医治的话，慢慢也会发展到为腿疼，腿麻，腿没劲，严重的还会脚也麻木，感觉一个脚凉，一个脚热。病人不敢走路，上楼梯费劲，还有可能会摔倒。

3、腰间盘突出的日子久了，脊柱损伤加大，还会直不起来腰，腰腿的肌肉麻痹，压迫腿部神经，会出现走路一瘸一拐的现象。这都是腰间盘突出引起的，这也是前面提到的老李的主要症状。

4、严重的患者还会出现臀部麻木酸痛，大小便障碍或失禁，腿部疼痛麻木不能下地。导致腰突患者只能瘫痪在床，生活不能处理。

那么，得了腰间盘突出该怎么办呢？，不妨看看下面方法，或许会助你摆脱疼痛困扰！

使用前须知：因每个人的病情、体质不同，方法也因人而异，一定要在专业的指导下使用以下方法，避免不良反应，否则后果自负，祝大家早日康复！

1、莲子花椒外敷法

材料：莲子50克，花椒50克，当归50克，牛膝50克，枸杞50克，杜仲50克，鹿角50克，白酒2斤。

用法：将以上药材清洗干净，晾干。然后将莲子，花椒，当归，牛膝，枸杞，杜仲，鹿角用搅拌机打成碎末，放到一旁备用。倒入白酒，与白酒混合均匀，放置1-2天，让药物与白酒充分融合。再使用之前将药酒用文火加热，温度在35度左右即可。用医用棉花蘸取药酒，涂抹在腰部，每日三次，基本1-2周时间，可改善腰腿疼痛。

腰突日常注意事项

1、 注意休息

注意卧床休息，这是最基本的治疗措施，特备是在发病的初期，在治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症比较严重，休息不好还会加重病情。

2、 注意防寒

平时在冬天出门时，多注意身体的保暖，不可再受凉风刺激，因为受凉会加重病情。

要遵循治病为主，方法为辅的原则，才是正道，再就是要坚持。

说明：因每个人体质、患病原因都不同，方法应该还是根据个人情况而定

目前滑膜炎、颈椎病、腰突等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能够帮助康复！

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

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