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你的脖子转动咔咔咔响？

颈椎变直了？

年龄越大，富贵包越大？

快来看看张子谦大夫直播间的精彩答疑！

一、脖子转动时咔咔响是怎么回事？

很多朋友平时在转动脖子的时候会有咔咔响的症状，其实相当一部分的朋友是存在颈椎小关节紊乱的情况，通俗来说就是小关节有错位。

正常的颈椎是一个个叠在一起的，就跟齿轮一样咬合得很好。当出现小关节错位，相当一部分是很难自己去纠正回来的，必须有专科的医生、专业的操作，将颈椎的错位纠正回来，效果才会好。

这也能解释为什么很多朋友会长期咔咔响，因为没有得到一个专业的医生的纠正。

二、颈椎生理曲度变直或反弓在生活中能做什么来缓解？

颈椎变直或者生理弯曲反弓，说明我们的颈椎结构已经出现问题了，还是要多管齐下。

第一，我们可以选择一个好一点的枕头，这一点很重要，因为好的枕头可以让你在睡眠时间里面，让你的颈椎得到一个充分的放松和休息。

这一点相当重要，因为我们现在经常劳累一天，整个白天都是低头在工作，如果晚上睡眠还是不好的话，整个颈椎周围的肌肉得不到一个足够的、充分的休息，那只会加剧它的老化，所以枕头很重要。

第二，不要做低头族，平时使用手机的时候显示屏不要放太低，一定要放高一点，我们颈椎的负担也会大大降低。

第三，进行合理的、适当的锻炼，游泳是很好的，但是缺点就是比较受场地的限制。

三、颈椎处有「富贵包」，该如何消除富贵包？

富贵包这个情况还是相当有代表性的，富贵包就是脖子后面长了一个包，我们俗称富贵包。

如何消除要看情况，如果比较轻的话，一般的刮痧还有艾灸是有一定的效果的，但是如果去到中度或者重度的话，单纯刮痧跟艾灸的话并不能真正地解决这个问题。

很多时候富贵包还是颈椎的结构上的一些问题，这个是需要做中医的针灸推拿或者整脊，我们要重新理顺脊椎的小关节紊乱，那才能很好地把富贵包消除，所以必须要多管齐下，尤其是中到重度的富贵包。

四、明显高低肩也是颈椎病的表征之一吗？

从专业的角度来说，有一部分颈椎病可以表现为高低肩，但是高低肩不代表一定是颈椎病。比如最常见的一个因素是脊柱侧弯，假如有脊柱侧弯，哪怕没有颈椎病也会出现高低肩的情况，所以这个还是要具体问题具体分析。

建议您去完善一些相关的检查，可以先看医生，有可能医生会让您拍一个X光片，看一下您的脊柱有没有侧弯。

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