颈椎反弓或颈椎变直，恢复矫正方案
颈椎反弓或变直，恢复矫正方案(三步法)：
1.向天空写“粪”，每天1次，每次50遍。注意：舒适地写，不要过快。
2.重建颈椎关节，每天2次，每次10组。动作要领：毛巾勒住颈后中间，双手轻轻前拉，头慢慢后仰至最大位置，保持2秒，再慢慢回到正常位。
3.婴儿式仰头，每天2次，每次1分钟。动作要领：趴着仰头，眼向上45°看，保持1分钟。婴儿喜欢仰头，所以颈椎曲度就是这样形成的。
*坚持以上三动作，一起恢复颈椎曲度。
注意：做以上颈椎操时，一定要闭上眼睛！慢慢体会、舒服地做。
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