星座爱健身｜颈椎痛？这样做能帮你快速缓解

本来在以前呢，颈椎病是老年患者比较多，老年人因为骨骼和肌肉弱化，出现颈椎病也是情理之中的，可是现如今很多年轻人都有颈椎病，不止上班族，学生也会出现颈椎疼的现象。这是因为经常久坐不活动的原因，有时候一天甚至要坐十几个小时。那么当出现颈椎疼痛的时候，可以用什么方法来缓解呢？久坐的学生和上班族要怎么预防颈椎疼痛呢？

这些缓解方法能够有效的同时，不管忙到什么程度，也不管用什么方法，有此类疾病的朋友一定要多注意从源头上抓，减少低头玩手机、久坐等对于颈椎有伤害的生活习惯，好好保护我们的颈椎。毕竟颈椎如果有问题，会引起多种疾病，如：吞咽障碍、视力障碍、颈性综合征、颈性高血压、胸部疼痛，胸闷、下肢瘫痪、猝倒等，手臂麻，肩膀放射性疼痛等等，会严重影响你的生活和身体健康。

监制：汤怡虹

小画家：华真多

编辑：丁牛奶