脖子痛不等于颈椎病，所以你还有救！

三月伊始

大家最最关心的还是我们一个个的颈椎问题

埋头工作、吃饭走路手机不离手的你我他

长时间使用手机+电脑

不仅对眼睛不好

还经常让人腰酸、背痛、脖子僵

工作一整天

脖颈简直腰痛炸了

感觉天天做大保健才能救得了自己

一天下来全身酸痛，特别是脖子，分分钟对号入座颈椎病一族……

这是颈椎病吗？

大家的颈椎到底有没有问题呢？

今天，in骨头提醒你 “脖子痛，不一定是颈椎病！”

乱按，可是会出事的哦~~~

这些问题也会引起不适

01

颈部肌肉劳损

长期保持同一姿势，产生持久的肌缩状态或肌紧张导致供血不足，营养不良，引起颈部酸疼。

02

颈部外伤

导致颈部外伤的原因很多，比如撞击、跌倒等引起颈部肌肉损伤。

03

落枕

颈部小关节错位、睡姿不良，或者是颈部扭伤导致的脖子疼痛。

04

失眠

长期失眠导致颈部神经兴奋，刺激肌肉充血肿胀，引起疼痛。

in骨头教你识别颈椎病

“真颈椎病”

脖子痛的同时还出现了以下情况之一，应该考虑颈椎病的可能。

01

手臂麻痹加剧

将一侧手臂水平伸直与肩同高，头颈往另一侧使劲儿抻拉。如果手臂延伸至指尖的麻痹症状加剧，那么颈椎病的可能较大。

02

疼痛持续存在

脖子疼不会因为天气、锻炼、休息等因素的改变而改变，而是持续存在着，那这种疼痛很可能是颈椎病造成的。

03

四肢出现不便

脚下无力有“踩棉花”的感觉，双手的灵活性下降，扣扣子、夹菜等比较困难。

“假颈椎病”

出现以下状况，则表明并不是颈椎病引起的脖子疼痛。

01

休息就能解决疼痛

长时间对着电脑工作后出现了脖子疼，其他症状都没有。离开电脑，休息一段时间，疼痛缓解了，那只是颈部肌肉劳损。

02

转完脖子就没事儿

脖子又酸又疼，轻轻地转一圈，咦，不疼了。其实，这是累的，跟颈椎无关。

03

头晕头痛

虽然，颈椎病会引起头晕和头痛。但是神经内科疾病，也会出现头晕头痛的症状，因此不能单凭这一症状，就判断是颈椎病。

那我们如何预防呢？

01

纠正不良坐姿

长期不良坐姿最容易引起颈项肌的疲劳，久而久之会导致颈椎病。要预防颈椎病，首先要从正确的坐姿做起。

02

避免长时间低头或同一姿势

长期对着电脑或者伏案工作的人群，尽量避免长时间保持同一个姿势。半小时就休息、远眺或者转动颈部一次，还可缓解眼睛疲劳。

03

保证充足的睡眠，选用合适的枕头

枕头过高或过低都可引起颈椎病。睡姿不同枕头高度不同，仰卧：超过自己的肩宽10-16cm厘米为宜。侧卧：则要与单边肩宽同等高(根据不同体型自我调整)。

让颈椎轻松，让人生如意，保护颈椎君，势在必行。

03除了预防，那么颈椎病如何治疗呢？

（1）药物治疗，我们可以选择一些非甾体类抗炎药来止痛、抗抑郁药缓解疼痛引起的精神压力。

（2）针灸 针灸具有疏通经络、活血化瘀的作用能疏通局部经络，缓解肌肉紧张状态，从而减轻疼痛和解除活动受限。

（3）运动疗法，我们可以多让我们的颈椎多做做医疗体操，比如米字操等，多让颈椎做做抗阻运动来锻炼我们颈部肌肉。

（4）牵引治疗，牵引角度及力量要控制得当，以免痛上加痛。

（5）手法按摩，这个是我们大家都比较能接受的治疗，能有效缓解颈肩部紧张的肌肉，以及椎间关节小的错位紊乱。

（6）理疗 可改善血液循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀从而减轻症状。

（7）手术治疗 严重的颈椎病可采取手术治疗。