对治颈椎病，老中医：巧用葛根加花椒，颈椎病、头晕肩麻远离你！

颈椎病现已愈来愈呈低龄化，应该 30岁以上中老年人才会得上的颈椎病，而今 9岁的儿童也可能得上，而病因是低头形成的。而今的电脑、游戏或是手机，一不留神就形成低头族也一不留神就引发颈椎问题。

颈椎病的高危人群：

1. 头颈部外伤

一些病人因颈椎骨质增生，颈椎间盘膨出，椎管内软组织病变等造成颈椎管处于狭窄临界状态，外加颈部外伤常诱发症状的产生，甚至引起瘫痪。

2. 长期伏案办公

头颈部长期处于单一姿势位置，致局部负荷过度，损伤局部椎间盘、韧带等。

3. 有以下不良习惯

躺在床上看电视、看书, 低头玩手机，高枕, 坐位睡觉，躺在车上睡觉等。

4. 不当颈部按摩

此外，不适当的颈部按摩也可导致颈部损伤，加重颈椎病，甚至导致瘫痪发生。

颈椎病的症状及危害：

1. 经常落枕：经常落枕，要考虑是不是颈椎病所致。经常性出现落枕，主要是颈椎周围韧带松弛，不能维护颈椎关节稳定所致，如果拖延下去，会越来越严重。

2. 头颈疼痛,上肢麻木无力,肌肉萎缩；有的病人还会出现头晕、眼花、耳鸣；个别严重的四肢瘫痪,行走困难；中医对其早有认识，一般分为风寒湿痹阻型、气滞血瘀型、湿阻络型、肝肾不足型和气血亏虚型。

3. 还会导致牙痛：牙齿受专门的颅内神经控制，但会因为神经间的反射，导致反射性的神经痛，因此表现为牙痛。

颈椎病的治疗方法有哪些：

1.杜仲茶

原料：杜仲茶叶5克，水适量。

制法：把杜仲茶放入杯中，浇上开水，合盖闷3分钟后，打开，即可饮用，香甜美味的杜仲茶。

适用类型：适于“上班族”防治颈椎病及因为久坐引发的腰酸背痛。

杜仲是一种常见的中药材，具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐、颈肩酸痛的白领很有帮助。

2.葛根花椒汤

组成：海桐皮20克，透骨草20克，乳香、没药各20克，当归20克，花椒20克。红花、川芎15克，防风、白芷、威灵仙、甘草各15克。

用法：将以上药物装入网织袋中放入控温仪器(98~100℃)中20分钟，取出后透气毛巾包裹，热敷时温度以患者适应为宜。一般30分钟左右。每日2次。

功效：活血化瘀，舒筋通络，消肿止痛。

主治：上肢麻木，颈肩臂部疼痛，疼痛自颈部放射至肩上臂、前臂、手指及前胸，握力减退。

颈椎病如何护理：

1. 游泳首选蛙泳游泳是一项全身运动，能有效促进全身肌肉的血液循环，适宜早期或恢复期颈椎病患者、项背肌筋膜炎患者。游泳尤其蛙泳进行呼气、吸气时头颈始终处于一低一仰的状态，正好符合颈椎病功能锻炼的要求，可全面活动颈椎各关节，上肢用力划水也有效促进颈周肩背部劳损肌肉和韧带的康复。游泳一般每周3至4次，每次30至60分钟，连续坚持3个月为一个锻炼周期。

2. 及时主动调温颈椎最怕受寒，所以要及时增减衣物，给自己的颈椎以适宜的温度。可在办公室准备一件披肩以保护好颈背部，既有温度又有风度。

3. 工间5分钟做操快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。

4. 午晚摩颈放松中午和晚上，紧张忙碌后的脖子可能早已疲惫不堪，此时可用两手手指互相交叉，放在颈部后方来回摩擦颈部，力度要轻柔，一次连续摩擦50下，以颈部发热为宜，可缓解颈椎疲劳、放松全身。

5. 做做户外运动软骨组织的营养是通过压力的变化来进行营养交换的，缺乏活动会造成软骨营养不良，进而导致退化。适当进行户外活动有利养护颈椎，运动方式可选择慢跑、放风筝、打羽毛球等。

6. 学学“大鹏展翅”看电视时别总坐着，更不宜窝在床上看，可在看时模拟大鹏展翅：轻轻弯腰至90度，两个手臂模仿鸟飞行一样向斜后方伸展开，越高越好，但不要将头抬起来，坚持5分钟。此动作有助增加颈肩部肌肉的韧性。

目前，颈椎病，腰间盘突出，滑膜炎，肩周炎，关节炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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