脖子疼?不一定是颈椎病,可能是颈肌劳损!
对于广大的上班族来说,可能有80-90%的人会存在颈部不适,然后通过万能的度娘或者朋友圈,给自己得出一个“颈椎病”的结论。
所以在办公室会经常听到这样的对话,“我脖子最近特别疼,感觉好像得了颈椎病”,“我也是,尤其一上班工作,脖子肩膀都特别难受,可能也是得了颈椎病”。其实对于大多数上班族,颈部的不适感或疼痛感只是颈部肌肉问题,并未牵扯到颈椎,这种只在肌肉而不在骨的疾病被称作颈肌劳损综合症。
颈肌劳损综合症是一种颈部特别常见的疾病,它是由于长期屈颈姿势引起的。长期屈颈、俯头姿势的静力性工作,主要损害头夹肌、项韧带、斜方肌等。
常见病因
- 长时间伏案学习,长时间在电脑前工作,活动减少;
- 不爱好锻炼,颈肌不发达,肌力较弱;
- 夏天长久呆在有空调的房间;睡姿不正确。
主要症状
颈部疲困酸胀是早期的症状,随着病情发展,出现颈肩部酸痛、颈部活动受限。并可伴发头晕,眼睛不适或视力减退。针对颈肌劳损综合症,早期可通过一些家居康复练习来缓解颈部的疲困酸胀不适感,如果症状比较严重,建议咨询专业运动康复师进行治疗。