别让风湿性心脏病趁虚而入！3大措施、8大分辨方法，轻松防治！

风湿性心脏病（风心病）是一种心脏病，其主要病变部位是心脏瓣膜（二尖瓣、三尖瓣、主动脉瓣、肺动脉瓣），表现为瓣膜狭窄或关闭不全或返流。而引起风湿性心脏瓣膜病的"罪魁祸首"是风湿热。近期沪上这种时冷时热的天气对于风湿性心脏病患者尤为不利，因为易导致风湿热复发，加重心脏损害。

风心病是风湿热引起的链球菌感染导致的慢性心脏瓣膜病变，其起病隐匿，初期症状不明显，往往3-5年后才出现明显症状，有的风心病患者潜伏期达到十几年，直到出现心衰、水肿才发现确诊，错失了比较好的治疗时机，治疗难度加大，预后差。

其实风心病生病时会出现一些很细微的征兆，不仔细观察很难发现。当出现以下症状时，往往提示风心病的存在，为身体健康着想，应尽早到医院检查排除隐患。

1、曾经有风湿病病史：扁桃体炎、咽喉炎、中耳炎、关节疼痛等。

2、在公共场所或会场中，爬山或上楼时，耐力不如正常人，也不胜从前，容易出现胸闷、心悸、气短、呼吸不畅。

3、体力劳动时常会出现心慌、气短、疲倦易乏，呼吸困难等不适。

4、经常出现劳累性或紧张性胸痛，部位常在胸骨后，疼痛时有出汗不止。

5、高寒、饱餐、看惊险影片时会感到心悸、胸痛。

6、晚上睡觉要用高枕卧位，低枕感觉憋气，经常在睡梦中突然惊醒，感到胸闷、心悸、呼吸不畅，需坐起来后才能好转。

8、摸脉可发现反复脉搏不规则、过速或过缓。

风心病主要发生在20－40岁的青壮年，女性略多，在我国南方较北方发病率略高，多发于冬春季节。长期潮湿拥挤的居住环境是风心病的高危诱发因素。天气时冷时热也是风湿热的常见诱发因素。风心病的发病与风湿热反复发作侵犯心脏瓣膜有直接关系。

患有风湿性心脏病的人，到了春季会因为风湿的活跃而使病情加重。因此人们称春季为"风湿季节"。

措施一：预防风湿性心脏病重在防风湿热

风湿性心脏病的是由于风湿热反复发作累及心脏瓣膜所致。每次风湿活动都会加重心脏瓣膜损害，因此应积极控制和预防风湿活动，防止风湿热导致心脏瓣膜损害。

预防风湿热，主要是防止急性扁桃体炎、咽炎、中耳炎、牙龈炎等链球菌感染，如果感冒救治不愈，当警惕可能是链球菌感染造成的，宜及早到医院检查治疗。要注意居住卫生。如果需进行拔牙等小手术需使用抗生素预防感染。

措施二：在饮食上应低盐，营养搭配合理

近年来，风湿性心脏病患者的人数在不断增加，饮食是一个很好的保健方法。

1、低盐饮食

风湿性心脏病易发生水肿，因而必须限制食盐的摄入量，防止水肿加重，防止心脏负担增加，一般来说，风湿性心脏病患者每天食盐的摄入量在1~5克之间较为合适。同时应少吃含钠丰富的食品如香蕉等。

2、减少高脂肪膳食

高脂肪膳食摄入后不易消化，会增加心脏负担，有的还会发生心律变化，所以要少用或不用高脂肪膳食。

3、应供给富含VitB、VitC及钙、磷的食物

以维持心肌的营养和脂类代谢。应多食用新鲜蔬菜及水果，以供给维生素及无机盐，同时还可防止大便干燥。

4、限制蛋白质供给

一般按每日每公斤体重1～1.5克供给，出现心衰及血压高时，蛋白质应控制在每日每公斤体重1克以内。

5、禁用刺激心脏及血管的物质

如烟酒、浓茶、咖啡及辛辣调味品。慎食胀气的食物，如生萝卜、韭菜等，以免胃肠胀气，影响心脏活动。

6、避免饮水过多

大量的饮水、或茶、汤、果汁、或其他饮料等，会迅速增加血容量，进而增加心脏负担。因此进食饮料不要太多，最好一次不超过500毫升。需要多喝水时，分成几次喝，每次少一点，相隔时间长一些。

措施三：劳逸结合，增强抵抗力

适当的运动和体力劳动可增加心脏的代偿能力，如保健体操、练气、,太极拳、做广播体操，散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

但是要避免剧烈的运动和重体力劳动。休息可以减轻心脏负担，是防治本病的必要措施，患者病情发作时要根据症状和医生的嘱咐，不同程度地限制体力活动，甚至完全卧床，直到心功能改善为止。

不要因为天气突然变暖，中午气温升高，为了一时轻松，随意减换衣物。

定时收听天气预报，若天气变化要高度重视，注意饮食起居，调宜于风寒波动之先。

注意休息，以免疲劳过度，抵抗力下降，连续反复出现外感。

一旦发现外感，必须静卧休息，不得勉强劳作。

病情稳定期要重视锻炼，以增强体质，恢复身体机能。

提醒：风心病患者在忽冷忽热的天气中如果出现胸闷、胸痛甚至晕厥症状时，需立即到医院就诊，以免发生心脏骤停等悲剧。早期治疗是提高风心病治疗成功率和改善远期预后的关键。