癌症会伪装！花1分钟做套养生试卷，识破这些信号不再受骗
要想生活过得去
保温杯里泡枸杞~
随着养生大军的突起
爸妈化身花式养生帖的“捧场王”
儿女们反驳被踢出家庭微信群
新老battle，只因养生谣言的疯转
小康妹儿今天就出一套试卷，测测大家对健康知识了解多少。
你能答对几题呢？
考前须知
本试卷题型为选择题（一些题可多选），可开卷答题，答案在题目下方，但作答前请独立思考。
请听题
1
Q1：以下说法正确的是？（ ）
A.食物相克理论不存在
B.房间放洋葱能防流感
C.冬天喝酒能驱寒养生
D.多喝骨头汤补钙
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正确答案：A
答案解析
答案A：2018年的315晚会上，中国农大副教授范志红不但辟谣了“螃蟹和西红柿同吃等于砒霜”之类说法，还进一步强调，实际上已经有机构针对各种“食物相克”进行了临床试验，“相克”之说其实并不存在。
答案B：网上传言说，洋葱是“细菌磁铁，房间内放入洋葱，靠其气味可杀灭病菌、预防流感”。虽然洋葱鳞茎和叶子里含有一种硫化丙烯的油脂性挥发物，这种物质能抗寒，有较强的杀菌作用。但通常是要每天口服一定的量才能达到这样的效果，只把洋葱摆在那里是完全没有用的。最靠谱的预防方法，还是勤洗手并远离流感患者。
答案C：专家表示，酒后身体发热只是假象，且只是暂时性的。喝酒后发热其实是消耗了体内更多的热量。因散热速度加快而消耗的热量，比酒精供给的热量还要多。当热量产生的速度跟不上散失的速度时，体温便会下降，人就会感觉冷。所以喝酒不仅不能暖身，起不到御寒的作用，还容易使人感冒。
答案D：骨头里的钙，主要以不溶于水的羟磷灰石结晶的形式存在，必须在各种激素的配合下才能释放。就算完全释放，骨头汤里的钙也不足牛奶的1/10，想靠骨头汤补钙不靠谱。
2
Q2：以下说法正确的是？（ ）
A.常吃泡面容易导致胃癌
B.带黑斑的香蕉有毒不能吃
C.人的体质有酸碱之分
D.黄瓜切片敷脸反而可能有害
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正确答案：D
答案解析
答案A：泡面不会引发胃癌。胃癌受多种因素影响，但长期生活在压力之下、以泡面为食和无规律的不良生活习惯，会影响胃肠功能，导致胃炎、胃溃疡等多种胃病和机体免疫力下降，会间接导致胃癌。
答案B：香蕉皮上开始出现黑色斑点，是香蕉“熟透了”的表现，这个时候的香蕉甜度很高，口感更好；但如果香蕉表皮上的斑点太多且剥开香蕉皮，里面的果肉也呈现黑色，这样的香蕉就属于严重腐烂，不能再吃了。
答案C：“酸碱体质”本身是一个伪理论。2018年11月2日，美国“酸碱体质理论”创始人罗伯特·欧·杨（Robert O. Young）在美国圣地亚哥法庭被判处赔偿一名癌症患者 1.05亿美元，他当庭承认“酸碱体质”是场骗局，自己也不是微生物学家、血液病专家、医学专家及自然疗法师等，不具备行医资质。
答案D：刚切下来的黄瓜片表面会生成一种露珠状的黏稠物，会造成皮肤紧绷，使皮肤更加干皱；且还可能会对皮肤造成刺激，引起接触性皮炎等问题。
3
Q3：没减肥，没忌口，半年暴瘦20斤，你应该？（ ）
A.不知不觉减了肥，美滋滋自拍发朋友圈
B.去商场买漂亮衣服
C.喊上朋友，大吃一顿
D.去医院检查
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正确答案：D
答案解析
天上不会掉馅饼，无缘无故暴瘦，除了可能是糖尿病，还很可能是癌细胞对你下手了。12个信号，识破癌症的伪装：
√ 持续性进行性加重的头痛，伴有恶心、呕吐或复视、视物障碍，或伴有鼻出血、头晕、耳鸣、耳聋等症状。
√ 身体任何部位出现肿块，且肿块不断增大。
√ 乳房大小有变化、乳头溢液，或发生糜烂。
√ 久咳不愈，伴有声音嘶哑，痰中夹血丝或小血块。
√ 长期食欲不振、消化不良、上腹部饱胀。
√ 中年以后，性交时阴道出血，或白带多且有恶臭。
√ 突然出现血尿，且无疼痛感。
√ 大便习惯改变，或不明原因的大便次数增多，或便血不止。
√ 没有外伤而发生溃疡，长久不愈。
√ 疣或色素痣，迅速增大，颜色变深，局部毛发脱落或发生破溃。
√ 骨骼(如四肢骨)某处不明原因的疼痛且进行性加重。
√ 不明原因的发热、消瘦、贫血、闭经和泌乳。
发现上面这些症状，一定要及时到医院就诊。
4
Q4：以下说法正确的是？（ ）
A.输液可以保护血管
B.大量喝浓茶易使血液粘稠
C.鸡汤比鸡肉更营养
D.常染头发易伤肝
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正确答案：B、D
答案解析
答案A：输液并不能保护血管内膜，减少动脉粥样硬化。相反，过度输液还可能损伤血管或加重心脏负荷。
答案B：茶叶中的茶多酚具有利尿的作用，当人体处于脱水状态时（腹泻或长时间未进食进水），大量饮用浓茶不仅难以补充水分，反而可能帮助排尿，增加血液粘稠度，促使斑块形成。
答案C：鸡肉富含优质蛋白，还含有矿物质和一定的维生素。而鸡汤中通常只融入了10%左右的蛋白质，营养不如鸡肉丰富。
答案D：染发剂中可能含有三级致癌物——对苯二胺，它能通过毛囊里的毛细血管进入人体。而肝脏是身体的解毒器官，经常染发就可能导致肝脏受损，甚至肝硬化。
5
Q5：下列关于睡眠的说法，哪些是正确的？（ ）
A.睡眠质量差，易患老年痴呆
B.睡眠质量差，增加癌症风险
C.适当多吃香蕉有助于睡眠
D.床的位置对睡眠质量没有影响
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正确答案：A、B、C
答案解析
答案A：睡眠质量差，相当于大脑还在不停的工作，不断的产生垃圾，容易损伤大脑健康，轻则影响休息和记忆力，重则增加老年痴呆等疾病风险。
答案B：失眠会引起内分泌紊乱，增加癌症风险。研究表明，熬夜或睡眠质量差的女性容易患乳腺癌，男性易出现胃癌和肺癌。
答案C：香蕉富含的色氨酸，能辅助合成五羟色胺，抑制中枢神经兴奋度，使人产生困倦感，从而改善睡眠质量。
答案D：床的布局也会影响睡眠质量。理论上来说，床的位置至少有一侧靠墙，可以提高安全感，辅助提高睡眠质量。
6
Q6：以下说法正确的是？（ ）
A.涂抹姜汁就能生发
B.冬季也要涂防晒霜，降低皮肤癌风险
C.肚圆生女，肚尖生男
D.早晨运动最健康
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正确答案：B
答案解析
答案A：大部分“秃顶”取决于遗传或雄性激素分泌过旺，这种头顶的皮肤毛囊大部分已经萎缩坏死，靠涂抹姜汁生发只能做“无用功”。如果力道过大或频次过多，反而会加速剩余毛囊的老化。
答案B：紫外线和温度无关，冬季也可能有很强烈的紫外线，如果不注意防晒，可能增加皮肤癌风险。所以，无论哪个季节，防晒都必不可少。
答案C：孕妇肚子的形状很大程度上是由胎儿的个头决定的，如果婴儿在子宫中背朝妈妈，那么妈妈的肚子就会更突出，反之如果婴儿在子宫中面对妈妈，则会使腹部显得更平坦。这与胎儿的性别没什么关系。
答案D：早晨空气湿度大，不利于污染物扩散。对于有心脑血管病的老人来说，清晨也是高危时间段，傍晚4~5点钟锻炼更好。
7
Q7：四川人最喜欢吃火锅啦，怎么吃更健康？（ ）
A.餐前吃水果垫垫底
B.各种蘸料都来点
C.先吃素菜后吃肉
D.吃完喝点火锅汤
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正确答案：C
答案解析
答案A：很多人觉得吃火锅前来点水果垫底，能减少油脂摄入。但这种想法纵容自己摄入更多油脂。而且吃水果（特别是高糖水果）后再吃大量油脂，高糖与高油脂的混合，对健康的影响更大。
答案B：火锅蘸料的热量很高，如100g香油的热量大约等于8小碗面条！如果每样蘸料都来点，很容易导致热量摄入过多。常见的蘸料中，海鲜酱热量较低，更推荐大家选择。
答案C：如果一开始就尽涮荤菜，不知不觉中便进食了大量的肉食，连一般女性都可轻松吃下300~400克肉片。从健康角度出发，为了减少油脂的摄入，像常吃的肥牛、肥羊、午餐肉、连皮的鸡肉等肉类食物，都应在蔬菜之后食用。刚开始时可以先烫食一些容易熟的素菜，或者吃点开胃素菜，中间荤菜和素菜交替。
答案D：火锅汤中含有大量的嘌呤，它在人体内代谢产生尿酸。如果嘌呤摄入过多，容易引发高尿酸症，也会增加心脑血管疾病风险。因此，不建议大家喝火锅汤。
#今日话题#
一套题做下来，你对了多少呢？
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看看哪些人是“学霸”！
内容来源：BTV我是大医生官微、生命时报、央视新闻、果壳、人民日报等
编辑：懒懒 图片来源：123rf/soogif
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