经常性失眠，盗汗，到底是什么原因引起的？2种水可以助眠

经常性失眠，盗汗，到底是什么原因引起的？2种水可以助眠

50多岁的刘女士最近跟我反映自己经常睡不着，也没有什么地方不舒服，就是到了晚上经常失眠，躺在床上睁着眼，有时候熬到凌晨三五点才能眯一觉，但是睡不了几个小时就又醒了。

虽然刘女士经常抱怨但是从来没想过去医院看一看，后来，在儿子的劝说下，刘女士大量医院检查了一下。查了一上午，结果并没有什么大的问题，这到底是怎么回事呢？

其实刘女士是肝脏问题引起的失眠，人们去看中医的时候经常会听到医生讲内分泌失调，肝火旺这几个词，肝火旺的一大症状就是失眠。当然人们生活中经常生气、过度劳累等等行为还会加重肝火，有的人常年肝火旺盛，就会出现多年的顽固性失眠。

失眠可以用两种中药材泡水喝

1 酸枣仁

失眠睡不着时，喝水的时候在水里泡一些酸枣仁，可以帮助睡眠。失眠比较厉害的人，可以把酸枣仁研磨成粉末，然后晚上熬粥的时候加在粥里，坚持一段时间后能改善失眠、盗汗的情况。

2 红枣枸杞

红枣、枸杞、莲子一起煮，每日坚持一服可以改善肝血不足导致的失眠，可以养肝补血益气。

如果你有其他疑问可以在评论下方留言，也可以私信给我，有更好的养肝方法也可以写下来分享给大家