放风筝可预防颈椎病

《村居》

草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。

儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。

——清 . 高鼎

每次想起这首诗，脑海中都会浮现出满满的画面感。

纸鸢就是我们所说的风筝。

春风十里，绿了枝头，现在正是放风筝的好时节，广场上、公园里的绿地上经常会看到人们在引线放飞。

其实放风筝不仅是传统的娱乐项目，它还是一项非常值得推荐的有益健康的身体活动。

1

放风筝可以改善久坐，放松心情。

放风筝需要技术也很有趣味性，参与性强，可以吸引人们走向室外，减少久坐时间。虽然运动强度不算太大，但毕竟也会让身体动起来，有活动就比没有要好。

在大自然的广阔天地中呼吸着新鲜空气，沐浴着鸟语花香，心情也自然得到放松。要知道好的心情也是促进身体健康的重要元素。

2

放风筝可以预防颈椎病，亦可调节视力。

放风筝的过程可以加强颈、肩部肌肉的锻炼，对于预防颈椎病有好处；

另外风筝在天上飞，我们需要时时地仰头远眺，这样对于放松视神经，调节视力也是很有帮助的。

3

放风筝还是很好的补充维生素D的途径。

维生素D是身体必需的营养素，可以促进体内钙的吸收。晒太阳通过皮肤来合成可以说是维D的一个良好的来源之一。在阳光充足的情况下，暴露面颈部、手、手腕、部分手臂，晒二、三十分钟太阳就有可能获得充足的维D。

放风筝恰好是一个很好接触阳光的机会，所以说对于维D的补充也是有益的。

趁着和风暖阳，赶紧带着家人孩子或约上三五好友，出去踏踏青，放放风筝吧，别辜负了这大好春光。