颈椎病反反复复，为什么老不好？

颈椎病现如今十分常见，许多患者病情反反复复，十分苦恼。在颈椎病的日常诊疗中，有很多患者都会询问一个问题：医生，为什么我的颈椎病又犯了？今天我就一起来看看是什么原因。

造成颈椎病反复发作主要有这些因素：

1.与颈椎的解剖和生理功能有关。颈椎是脊柱中活动度最大而且结构最薄弱的节段。颈椎可以作前屈、后伸、左右旋转、侧屈和备向的联合活动，较胸、腰椎的活动度大增多。颈椎椎体、后关节等结构较胸、腰椎弱小，而且不像其他节段的脊柱，有胸廓、腹肌、髋骨等的辅助，因而稳定性较差。以上稳定性差和活动度大成为一对明显的矛盾，无论颈部肌肉感受风寒所造成的肌肉痉挛，或是颈椎部扭伤、睡姿与枕头不当都可以破坏颈椎的稳定性，引发新的错位和症状复发。

2.与颈椎周围结构有关。颈椎周围的结构较为复杂，分布有重要的神经、血管(其中推动脉穿过横突孔是其它椎体没有的)组织，加上颈椎横突孔较小，且往往增生又很明显，这也是易于发病的因素之一。

3.病理上的变化，是导致复发的基础，不少颈椎病人的症状不是由于骨刺造成，而是由于肌肉痉挛或肌肉萎缩无力、颈椎生理曲线改变、后关节错位等因素造成的。这些因素不仅不能维护颈椎的稳定性，反而破坏其稳定性和活动性，导致脊椎内外平衡失调。

4.制动困难。即使在患病期间用上围领或颈部支架，也只是部分限制了颈椎活动，夜间睡着后的制动就更没有保障。这对于少数颈椎稳定性极差、反复多次颈椎旋转手法以及形成习惯性颈椎错位的病人来说，是引起复发的又一因素。

5.劳累和头颈部损伤。患颈椎病时，由于其稳定性较差，即使治愈以后，其稳定性也需要—段时间去恢复、巩固。在此期间，很多因素，如劳累过度、突然回头、乘车时因突然停车而造成的颈部闪挫等造成的颈部损伤，都容易造成颈椎病复发。

那么，颈椎病患者该如何预防疾病的复发呢?

首先，颈椎病患者应该改善不良的生活习惯。日常工作中，应该养成维持正确坐姿的习惯、使用高度适配的案台与坐椅。颈椎病患者应该在日常生活中避免长时间保持固定姿势。许多颈椎病患者的工作需要长时间低头伏案，但是这一习惯容易导致颈部肌肉、韧带等组织长时间受到拉扯，容易发生劳损。一次伏案工作时间不宜过长，应在1小时左右抬头活动一次头颈。尽量避免低头屈颈过度，适当调整桌台高度，以稍高为好;睡觉时，颈椎病患者要选择正确的睡姿、枕头。

第二，颈椎病患者应该避免颈部处于阴冷潮湿的环境中。最近有阴雨天气可以注意颈椎保暖。如果颈部长期处于阴冷、潮湿的环境中，受到刺激的话会导致颈部肌肉痉挛，张力增加，容易诱发致颈椎病的发生、复发。因此，颈椎病患者应该养成在夏季避免颈椎对着空调直吹的习惯，秋冬季不穿低领衣服，冬季佩戴围巾。

第三，进行适当的颈部锻炼避免疾病复发。生活和工作中，应该养成利用休息的时间，定期持续颈椎锻炼的习惯以帮助颈椎病患者增强颈部肌肉、韧带的弹性，增加颈椎的稳定性，预防颈椎病的发生。具体而言，颈椎病患者可以通过放风筝、游泳、打羽毛球等体育运动，预防颈椎病复发。