经期腰疼是怎么回事?告诉你如何缓解

文 / 育儿养成记
2019-04-18 12:23

知乎上有人问,来大姨妈腰疼是一种什么体验?

@匿名网友:

刚来大姨妈,腰疼到坐一会都要断了的感觉。拉肚子,腰疼还要蹲半个小时厕所,腿麻到怀疑人生,扶着厕所墙壁缓缓站起来。然后还恶心想吐,整个人处于要死不死的边缘。

@君雅

怒答一发,今天周六,姨妈造访后,是站也腰疼坐也腰疼,然而还有一堆工作要做。感觉有针在刺一样,又胀,只有弓着才好一些,真心求缓解法。


经期腰疼是怎么回事?告诉你如何缓解


果然同一个世界,同样的腰疼,我身边的女性朋友,每个月也总有几天,前面捂着肚子,后面扶着腰,一脸生无可恋。

腰疼是一件非常常见的经期症状,10位女性大约有8位经期腰疼,如针刺一般,难以忍受,却不得不面对。

很多女性也是心有疑问,肚子疼也就算了,可腰凭什么也出来作妖?人生已经如此艰难了,对吧!


经期腰疼是怎么回事?告诉你如何缓解


为什么腰疼,是病吗?


这个问题困扰了太多女性,很多女性朋友不太明白为什么腰疼,更多的女性认为这是一种生理症状,正常现象!

经期腰疼真的是正常现象吗?

也可能是!经期症状过于复杂,很难给你一个确切的判断标准。轻度腰疼确实是经期的一种正常生理现象。

但经期腰部重度疼痛,很可能是一种病理性症状。引起的原因有很多,常见的原因主要有:

0.1 宫寒

老话说百病起于寒,尤其是女性,一旦宫寒,下肢不暖,月经不调,妇科疾病滋生,非常容易造成痛经腰疼。

0.2 妇科疾病

有句话叫十女九炎,很多女性患有慢性的盆腔炎,盆腔结缔组织炎,输卵管炎等,这些炎症是引起腰疼的重要原因,而对于已结婚的女性,情况更为严重。

0.3 泌尿系统的感染

女性的尿道又短又直,而且尿道口靠近肛门,容易滋生细菌,导致泌尿系统感染,这也是造成女性经期腰疼的重要原因。

腰疼可能是妇科疾病,经期腰疼难以忍受,建议是去医院检查一下比较好。

在这里也分享一些治疗经期腰疼的方法:

第一种:手揉法

月经腰疼千万不要用手锤,用手锤会对子宫造成巨大压力。可以将手握成拳头在腰部由上往下揉一下,轻轻揉促进血液循环,力度不能太大, 力度太大的话容易造成月经紊乱,造成炎症。

第二种:热水袋敷腰

腰疼大多和女性经血排出不通畅有关系,如果女性在经期受了寒,特别容易引起血液不流通的问题,因此女性可以拿着热水袋,敷在自己腰疼的位置缓解腰疼。

第三种:靠垫缓解腰疼

坐着的时候,可以在椅子上放一个靠垫,减少对腰部的压迫,从而缓解腰疼。

第四种:保持愉悦的心情

女生的心情紊乱容易激动,会造成血液流通出问题,所以保持心情舒畅,对缓解腰疼也是有帮助的。

第五种:注意饮食

可以多吃一些有营养、价值高的食物,比如红枣、参鸡汤、乌鸡等,一定不要吃生冷刺激的食物。

这五种缓解经期腰疼的方法,可以有效缓解你的不适,大家可以尝试一下。经期疼痛的原因比较复杂,还是建议大家最好到医院检查一下,痛经这么难受,还带有潜在危机,不如检查原因主动治疗,你说对吧!