养生｜慢性咽炎的克星，你知道慢性咽炎分很多种吗？

天气渐凉，雾都的空气质量再次开启了"朦胧美"模式！早上醒来我的嗓子就想司令部拉响了警报，让我整个人都感受到咽喉对我的重要性，隐隐作痛，嗓子里总感觉有异物出不来，咳嗽得我眼泪都出来了，都干呕了，整整折磨了我二十多分钟。然后我想起之前老中医李大夫跟我说的慢性咽炎不能吃这不能吃那的叮嘱，给他老人家发了个微信，问了一下他有没有什么偏方，然后我就得到了今天和大家分享的内容，然而大家注意一下，我是阴虚火旺，津枯型慢性咽炎。所以各位看后一定要对症，否则事倍功半啊。

需要准备的食材和炊具:

大米120g

川贝母适量(我放了大约8粒，这个东东可贵了，不过很管用，也能镇咳祛痰还有些平喘作用)

冰糖适量(看个人喜好，我不太喜欢吃糖，所以一般不放糖，昨天给媳妇煮的防风饮中也没有加冰糖，原味更健康些)

枸杞4-5粒即可(起到辅助解热止咳的作用，也起到装饰作用)

进入正题

方法很简单，

第一步、将大米泡发洗净，倒入锅中。川贝母洗净待用。

今天的食疗菜谱用料简单但功效很好

先把所需要的材料准备齐全

这就是川贝母

第二步、倒入清水，大火煮开，煮开后关小火，放入川贝母及冰糖慢熬。

和正常澳洲类似，注意不要扒锅底，定时用勺子搅一下

第三步、待导致浓稠状即可关火，盛出粥来放入枸杞点缀即可食用啦

方便简单的方法，坚持一周便可基本控制慢性咽炎的发作。今天开始我第一天~~