骨科医生提醒：颈椎受损，一般有10大现状，希望你一个也没有
俗话说：颈椎是大脑的支撑点，如果一旦颈椎受损，大脑也会失去平衡，颈椎也会一点点地退变，然而说起颈椎也是非常脆弱的，是一种很容易发生的病症，当然颈椎病的发生也是因为人们的不良习惯所造成的，如果能够避免日常生活中的不良习惯，那么发生颈椎病的几率就会大大减小。
骨科医生提醒：颈椎受损，一般有10大现状，希望你一个也没有
- 经常会出现胸闷、气短、心律失常等现象。
- 颈椎一活动，便有酸痛感。
- 头部会有眩晕感、头痛、耳鸣、视力模糊、记忆力差反应迟钝等现状。
- 出现慢性胃痛以及胃肠功能紊乱。
- 出现血压不稳定、心脑血管及慢性疾病。
- 出现早衰、情绪不稳定甚至影响到生活或工作效率。
- 吃东西时总感觉食管内有异物，食物也难以下咽。
- 有部分人还会出现恶心、呕吐、声音嘶哑以及干咳等现象。
- 当走在路上或者站立时，会因为突然扭头造成身体失去平衡而猝倒，但倒地之后便很快清醒过来。
- 胸部出现疼痛感，走路时感觉像踩在棉花似的，一部分人还伴随着大小便失禁，排便排尿受到限制。
因此颈椎不好的人，应该少吃1白，远离2件事，记住4个字，颈椎会更健康！
“少吃1白”
一白：食盐
说到食盐少吃一点，对于人们的身体来说也有好处；
然而再好的东西都不要过量食用，如果长期吃过咸的食物，不仅会给肾脏增加负担，还会让骨骼劳伤，使得颈椎病情加重；
提示：因为食盐里含有氯化钠、氯酸钾以及碘，所以颈椎不好的人，要记住盐的用量，每天尽量保持6克之内为宜。
“远离2件事”
- 远离久坐不动
根据医生的说法，久坐不动会给身体的每个部位造成压迫感和负担，从而加重病情；
因此很多白领或坐在办公室工作的人，长期的久坐保持着一个姿势不动，最终会给颈椎带来损伤和严重的压迫感；
提示：所以建议大家在工作了两个小时后，可以适当地活动一下自己的颈椎，也或者休息一下。
- 远离熬夜加班
根据医生的言论，熬夜就好比人体发生疾病的“加速器”。
因此那些喜欢熬夜的人们，通常会早上起来时容易产生落枕的问题；
并且熬夜还会使人快速衰老，身体各个部位和关节的软组织也会逐渐退化，变得虚弱；
包括颈椎局部也会容易受损，完全失去抵抗力、平衡感以及支撑能力使得颈椎病情也随之加重。
提示：所以喜欢熬夜的同胞们，一定要远离这个恶习，保护好自己的颈椎吧！
所以请记住这“4个字”，颈椎会越变越好
第一字：“泡”
俗话说：泡脚是人身体健康的“良方”。
想必打击都应该知晓，当工作劳累了一天的自己，到了晚上回家休息睡觉前，泡上一个热水脚，那是极其的解乏之方；
当然选择泡脚的热水也不是水越热越好，因此泡脚的水温应该处在适当的温度，最好是在48度内的水温，而且要一直泡到身体微微出汗即可；
提示：注意处在月经期的女士们就不能泡太长时间喽。
第二字：“喝”
根据古医书的言论，疼痛是因为身体的经脉和血液不通所造成的，而喝茶也是疏通筋脉的良方。
所以在早起来时用开水冲泡一杯生姜茶，具体方法如下：
方法：先往杯中加入一些适量的红糖和生姜，然后再倒入温好的开水冲泡10分钟即可；
提示：建议每天喝一次，因为这样具有舒缓疼痛和血液循环的效果。
第三字：“食”
对于颈椎病患者来说，合理的饮食也是一种缓解的方法，这是因为骨头的老化和增生所造成的；
所以我们可以在平时的生活中，多吃一些含钙元素的食物，例如豆制品和大豆类的食物等；
因为含有钙元素的食物，可以促使骨骼更加强壮健康。
提示：建议在此期间还可以结合膏贴“东闰方”冷敷贴，它是由多味的中草药制作而成，将皮肤清洁好之后，直接将此膏贴敷在疼痛处，可以直接透过皮肤消炎止痛，坚持1-2周后，会达到更好的效果。
第四字：“动”
老话讲到：运动，可以使人身体健康，因此我们可以进行适当的运动，而这种运动指的就是颈部运动，具体做法如下：
首先让患者坐在椅子上面，在将自己的腰杆挺直，然后再让脖颈向前后左右的四个方向倾；
提示：注意力度不可过大，要轻柔缓慢，而且要每个方向做20次，接着开始转为顺时针摇头转10圈，然后逆时针摇头转10圈即可。