2个异常一同出现，估计是颈椎压迫神经了！问题可不小

现在人们长时间玩手机和电脑增加了颈椎的负担，久而久之会引起颈椎病，当颈椎压迫到神经时会有明显的症状，比如肩颈部的酸痛感以及恶心呕吐等，出现此症状应该及时去医院治疗。

1、恶心和呕吐

当颈椎压迫到神经时会让患者的肩部和颈部出现酸痛感，这种疼痛可能会放射到上肢或者头部。部分人群脖子会僵硬，活动受到一定的限制，同时会伴有头晕恶心呕吐，甚至卧床不起，其实应该及时去医院做全面的检查。

2、上肢无力

当颈椎压迫到一侧神经时，会让患者一侧上肢无力、手指酸痛发麻，皮肤的感觉也会减退，活动受到了一定限制，手拿东西的时候感觉到没有力气，手里拿的东西可能突然落地。另外当压迫到下肢神经时会让患者出现下肢无力，走路不稳定，两脚总是发麻，走路时就如同踩在棉花上。压迫严重的患者会出现性功能障碍，大小便失禁，甚至会出现四肢瘫痪。

1、及时纠正不良的坐姿

在坐着的时候没有注意坐姿的话会让颈椎长时间处于屈曲状态，颈椎发生退变。不管在什么时候都应该养成正确的坐姿，工作一个小时之后应该站起来做一做颈部旋转运动，能够缓解颈部肌肉的紧张感，消除了眼睛疲劳。

2、多做相关的运动

预防颈椎病最好的运动就是游泳，游泳能够让全身的肌肉得到锻炼，促进了全身肌肉的血液循环，适合于颈椎病以及项背肌筋膜炎的人群，每次游泳半个小时，一周至少要达到4次。

3、要防止受寒

颈椎最怕的就是寒湿入侵，要根据天气变化来增减衣服。午休时应该会颈椎，做好保暖工作。另外要选择舒适的睡觉体态，睡觉时要让全身的肌肉得到放松，同时也要适合脊柱生理曲度的维持，推荐选择右侧位的方法。

4、要选择质地柔软的枕头

在睡觉的时候枕头会影响到颈椎的曲线，应该选择质地柔软，两端比较高，中间低的枕头，这样符合颈椎的生理曲线。另外要选择有弹性的床垫，太软或太硬的话都会影响到颈椎。

温馨提示

颈椎病属于可防可控的疾病，在生活中做好预防措施，另外也可以搭配食疗的方式，多吃富含钙、维生素b维生素e以及蛋白质的食物，能够为骨骼、韧带及肌肉提供充足的营养。