颈肩酸痛千万别忍，艾叶+鸡蛋这么用，颈椎病、肩周炎都悄悄溜走

颈椎病的发生与生活工作习惯息息相关

吸烟：我们都知道吸烟有害健康，但很少知道吸烟也是导致颈椎病发生的“致命杀手”。研究表明，烟中的尼古丁等有害物质可导致毛细血管的痉挛，造成颈椎锥体血管供应降低，最终使椎间盘代谢改变，发生退变，引起椎间盘突出或加重颈椎病。

工作姿势：据详细调查，长期从事低头工作患病几率逐渐增长，会计和统计人员居首位，其次如绘图员、打字员、外科医生、缝纫工、钳工等，他们当中患颈椎病者颇为多见。随着现代社会的不断发展，流水线作业的专业化程度疗高，有些工种要求头颈固定某一姿势，这样长期紧张工作，工作者易形成慢性劳损，易患颈椎病。

感冒：临床发现：有相当一部分颈椎病患者在早期发作的时候，几乎都有感冒、咽喉疼痛的症状。这是因为感冒后，咽喉部细菌、病毒等炎性物质，可以通过颈部丰富的血管、淋巴循环扩散到颈部肌肉、韧带和关节，使这些组织痉挛、收缩、变性、肌张力下降、韧带松弛，破坏局部的完整性与稳定性，较好终引起内外平衡失调，导致颈椎病的发生。

颈椎病的症状及其危害

（1）颈椎病患者一般都会出现颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力等症状，影响可大可小，颈椎受损比较严重的话，会对生活造成很大影响，平时要注意减少剧烈运动。

（2）其次就是比较严重的症状了，比如视物模糊、心动过速及吞咽困难等，出现上述症状，在较为严重的情况下，一定要去医院及时的进行检查和治疗，否则后患无穷。

（3）颈椎病最为严重的症状就是压迫到了神经，不及时治疗的话，有瘫痪的风险。

“赶跑”“凶手”不妨试试这些，哪个更适合自行定铎：

1.干姜＋猪肺

准备制附子10克，干姜5克，葱白2茎，红糖S克，猪肺250克，粳米100克。将猪肺洗净，加适最水煮至七成熟，切成丁块留用。再以大米猪肺丁、猪肺汤适量，与附子片共煮为粥;粥将熟时加入姜、葱即可。

2.艾叶+鸡蛋

鸡蛋2个（清洗干净），艾叶100克，清水适量。把艾叶和清水一同放入锅内，大火煮开后转小火放入生鸡蛋，继续煮10分钟左右，等鸡蛋熟透后即可食用。

艾叶又叫艾草，中医讲艾叶味辛、苦，性温，可以归肝经、脾经、肾经，具有温经止血，散寒止痛，外用时可以祛湿止痒。如果在煮鸡蛋的时候加入一些艾叶，也可以有效的祛风散湿，活血通络，强筋健骨，对于风湿痹痛，肝肾不足，气血失调引起的颈椎病有很好的疗效。

平常注意这些，防止“凶手”有机可趁：

1.科学合理选用枕头，避免高枕睡眠的不良习惯，避免头颈部长时间处于屈曲状态。

2.加强颈肩部肌肉力量的锻炼，日常多做头及双上肢的前屈、后伸及旋转活动，缓解疲劳、增强肌肉力量，保持颈椎稳定性；

3. 注意改变不良工作及生活习惯，避免长时间伏案工作，避免颈椎长时间维持在一个姿势，保持脊柱的正直；

4. 肩颈酸痛时，可以用网球，沿着肩胛骨旁的肌肉来回滚动，感到尤为疼的地方，可以多停留一会儿，有助于减轻疼痛。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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