学会这3个简单的小动作，可以改善''颈椎病''，疏通气血活经络

什么是颈椎病？

颈椎病，是颈椎间盘退行性改变后引发的头晕、颈痛、四肢麻木等一系列症状的疾病。

最严重的颈椎病会引起肢体疼痛、无力、感觉异常、行走不稳、大小便功能障碍，在轻微外力下发生瘫痪，甚至危及生命。

这个病发病率高，发病年龄跨度大，下到10~20岁的小年轻，上到70~80岁都可能遭受颈椎病的困扰。

到底哪里是颈椎？

颈椎≠脖子后面的一段骨头，它没有你们想象的那么长，也没有那么短，一共7截。

颈椎虽然在整个脊柱中体积最小，但灵活性大、活动频率高、负重较大，它的活动范围比脊柱中段的胸椎和下段的腰椎大得多。

颈椎病的主要症状是什么呢？

1、颈部症状：颈部不适感及活动受限，主要颈部不适感有颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵活动或者按摩后好转;晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧;活动颈部有''嘎嘎''响声;颈部肌肉发板、僵硬;用手按压颈部有疼痛点;按摩颈部有韧带''弹响''，转动颈部不够灵活等。

2、肩部症状：双肩发沉;肩部酸痛胀痛;颈部肌肉痉挛，按压颈部有疼痛，有时疼痛剧烈;劳累、久坐和姿势不当加重;

3、背部症状：背部肌肉发紧、发僵，活动后或者按摩后好转;背部有疼痛点，按压明显;劳累和受寒背部不适症状加重

4、头部症状：常在劳累后感觉半边头部或者整个头部发紧，头痛，休息或者后好转。

为什么你的这种颈椎疼痛反复发作，治疗没有效？

1、你没有避免不良姿势

你出现这种颈椎疼痛，转到某一点疼，这个情况下你肯定要纠正你的姿势

如果你不去纠正你这个姿势，即使你治疗好了，也会发，所以姿势的话是第一步要纠正好

2、你有可能没找到疼痛的原因

颈椎的疼痛的原因，虽然也很多，但是不外乎颈椎的关节和肌肉

要有医生，帮你找准哪个颈椎关节或肌肉出了问题，当你找准这个的话，你的治疗相对来说，就会简单很多

3、治疗多但是不专攻

你的颈椎病你也许会做很多的治疗，也会吃很多的药，我之前碰到那个老人家一样，把那个袋子一拿出来，一个颈椎病吃了二三十种药都不见好转，其实颈椎病的治疗中，要有一个为主打的治疗，然后辅助就可以了。

学会这3个简单的小动作，可以改善''颈椎病''，疏通气血活经络

1、先转动一下头颈，坐在椅子上，把两只手叉腰，头向左右两边旋转，当转到不能再转时，回到原位置，转的时候眼睛尽量的向后边看，左右都转10次就可以了。

2、然后就是把头和脖子向后仰，抬头看天，渐渐的加大幅度，幅度到达极限后，稍微停顿一下，然后回到原位，重复做这个小动作8次。

3、接下来就是把两只手交叉在后脑勺上，头颈用力的向后，双手用力的向前，头和手的力气相反，保持几秒钟回到原位置，这个动作也需要做8次的。

当我们颈椎疼痛或者坐累了的时候，可以试一下这3个小动作，可以很快的帮助我们缓解颈椎疼痛以及预防颈椎病非常简单而且很方便。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

你还在为你的疼痛久治不愈找不到好的医生而烦恼吗？

你是不是花了很多冤枉钱，各种治疗方法都尝试过了仍然酸麻疼痛难忍？

如果你有疼痛的一些问题，你也可以和我聊一聊，我会给你一些方法，给你一些好的建议

陈老师微信155 155 68425