骨质增生患者吃什么好？这5种健康食物，都是不错之选

骨质增生是生活中常见的疾病，一般上了年纪的人出现骨质增生症状比较正常。因为随着年龄的增加，人的骨骼会出现退行性变。如果经常长时间运动，行走，站立或者保持某些不良姿势，就可能但是骨骼或者关节受到磨损，从而引发骨质增生。一般来说，出现骨质增生后就要及时治疗，在饮食上也要多加注意。那么，骨质增生的患者吃什么食物好呢？

1、苹果

苹果富含营养物质，被称为健康之果。俗话说：“一天一个苹果，医生远离我”，可见苹果的营养价值非常高。每天进食一个苹果，不仅可以摄入丰富的纤维素，还可以补充有机酸，维生素，矿物质，微量元素等，从而促进身体发育，提高机体免疫能力。并且，部分骨质增生患者需要经常服用药物，多多少少对身体有损伤，进食苹果可以起到补益作用。

2、鸡蛋

鸡蛋是家家户户都必备的食材之一，鸡蛋不仅美味，而且富含营养物质，适当进食鸡蛋可以补充足够的卵磷脂、蛋白质、氨基酸以及微量元素。通过研究发现，人体每天保证进食一个鸡蛋，身体需要的营养物质都可以充分补充。因此，患有骨质增生的人适合进食鸡蛋，可以满足身体营养需求。

3、蔬菜

蔬菜是每天都需要进食的食物，蔬菜中含有人体需要的膳食纤维，矿物质，维生素自己微量元素，进食之后可以改善便秘，同时促进肠道蠕动。如果经常不吃蔬菜，人容易出现便秘症状，身体健康也会受到影响。对于骨质增生患者来说，蔬菜是必须进食的食物，每天需要保证充足的蔬菜摄入量。

4、豆制品

骨质增生患者在治疗期间，可以多进食豆制品，常见的豆制品有腐竹，豆腐，豆浆等。这些豆制品含有植物蛋白质，还有人体需要的各类微量元素，进食之后可以促进身体健康，因此骨质增生患者应该多吃豆制品。

5、鱼肉

鱼肉适合骨质增生患者进食，鱼肉中含有丰富的蛋白质，这些蛋白质容易被人体吸收和利用。而蛋白质是人类生命活动的物质基础，如果缺乏蛋白质，对骨质增生病情的康复不利。因此，骨质增生患者可以适当进食鱼肉。

综上所述，骨质增生患者适合进食的食物较多，应该选择清淡，容易消化，容易吸收且富含营养物质的时候进食。这样才可以促进身体发育，有效改善病情。