山楂+丹参,作用太厉害!手不麻眼不花了,颈椎病也不见了!

文 / 健康的蚂蚁
2019-04-08 22:24

前些天,朋友黄小懒辞职了,说了800次的辞职,这次是什么成了压倒他的最后一根稻草。细问之下才知道,是颈椎病,再严重的话可能需要换骨。

其实,黄小懒的颈椎不舒服好久了,但他觉得这没啥,哪个格子间的办公族没点儿小毛病,可能就是加班累到了,可能久坐时间太长了,低头次数太多了,还可能是枕头太高不舒服,下个月项目结束发了奖金买个传说中太空记忆棉感温枕.....

其实,我们以为只是一次次小疏忽,对身体的伤害却可能是累加的。黄小懒在头晕手麻影响工作后,决定去医院看看,结果医生告知他:强直,轻度反弓,椎管狭窄,压迫神经,需要接受治疗,再发展下去很可能突然晕倒,甚至瘫痪。颈椎甚至已经48岁了。

颈椎病是怎样形成的?

1、神经受压迫

颈椎病由于颈椎退变、髓核突出,从而导致神经受压迫。特别是脊髓神经受到压迫的时候,引起头晕手麻症状发生。

2、退变和劳损

随着年龄的增长,人体将逐渐变老,最终失去其功能。颈椎椎间盘、颈椎周围的肌肉退变,患上颈椎病。

3、不良姿势

很多人都有躺在床上看书或者玩游戏的习惯,睡觉也比较喜欢用高枕头,工作时会伸着头一直保持这种姿势盯着屏幕。

颈椎病的3种常见的危害:

危害1:颈肩疼痛

这是颈椎病患者最常见的症状,刚开始是脖子疼痛,后期会发展为肩膀和后背部位出现酸痛的症状,严重的会有头晕脑胀,恶心。

危害2:上肢麻木

除了颈肩部感觉沉重之外,胳膊也会有使不上劲的感觉,皮肤的感知能力下降,手指不灵活,比如手指发麻,不能抓握东西。

危害3:心理障碍

生病会导致心理负担过重,尤其是颈椎病这种容易发作的病,会引起患者失眠、烦躁、焦虑、等,心理障碍也会对人体造成伤害。

颈椎病有效的缓解方法:

1、红糖金针菜汤

食材:红糖100克,金针菇120克。

做法:首先我们先把金针菇洗干净,然后把它根部切除备用,然后把锅里加1000毫升的水,等到水烧开的时候把金针菇放进去煮,等到水烧完变成一半的时候,就可以把红糖放进去,煮化就可以了。

功效:每天食用一碗,可以有效的活血还能消肿。

2、山楂丹参粥

配方:山楂片50克,丹参15克,粳米50克,冰糖适量。

制法:将山楂片、粳米、丹能洗干净;先将丹参以水煎煮,除渣取汁,然后,入山楂片、粳米和水,大火煮沸,改小火熬煮成粥,加冰糖溶化即可。

功效:活血化瘀、通络止痛,适用于各型颈椎病的辅助治疗。

用法:作早晚餐食用。

颈椎病的几种护理措施:

选择合适的枕头

颈椎病患者偏爱仰卧位睡姿的话,选择枕头应该是患者一拳的高度为宜,一般情况下可以选择高度10厘米左右的枕头。枕芯以木棉、荞面皮为好,适量装填,保持一定的硬度和弹性、习惯仰卧位的患者,最好在颈下垫一个小枕头,可以保持颈椎的生理弯曲。

睡姿选择

颈椎病患者要求腰部保持自然曲度,双髋及双膝呈屈曲状态,这样全身的肌肉可以达到最大的放松,所以最好是侧卧位或仰卧位睡姿,不要俯卧位,因为俯卧时会加重脊柱的负荷,不易维持整个脊柱的生理曲度。

饮食调整

颈椎病患者饮食宜清淡,多吃易消化的食物,多吃含钙、硒丰富的食物,比如黄豆制品、动物肝、鱼、蛋等,多吃蔬菜如蘑菇、胡萝卜、山药等,多吃应季的新鲜水果。最好不要吃油腻辛辣、刺激性食物。

休息

颈椎病的急性发作期,休息是必要的,颈部可短时间的、小范围、小活动量活动,但是不要加重颈椎的负担,不要长期保持一种姿势。寒冷刺激会导致颈部肌肉紧张,影响颈部的血液循环,加重颈椎负担,所以,冬季颈部保暖非常重要,冬天出门最好穿高领毛衣或者带围巾,夏天空调和电扇不要对着颈部直吹。

目前,颈椎,腰突,滑膜炎等骨科问题,临床上以保守治疗为主,90%能得到治愈!

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