山楂+丹参，作用太厉害！手不麻眼不花了，颈椎病也不见了！

前些天，朋友黄小懒辞职了，说了800次的辞职，这次是什么成了压倒他的最后一根稻草。细问之下才知道，是颈椎病，再严重的话可能需要换骨。

其实，黄小懒的颈椎不舒服好久了，但他觉得这没啥，哪个格子间的办公族没点儿小毛病，可能就是加班累到了，可能久坐时间太长了，低头次数太多了，还可能是枕头太高不舒服，下个月项目结束发了奖金买个传说中太空记忆棉感温枕.....

其实，我们以为只是一次次小疏忽，对身体的伤害却可能是累加的。黄小懒在头晕手麻影响工作后，决定去医院看看，结果医生告知他：强直，轻度反弓，椎管狭窄，压迫神经，需要接受治疗，再发展下去很可能突然晕倒，甚至瘫痪。颈椎甚至已经48岁了。

颈椎病是怎样形成的？

1、神经受压迫

颈椎病由于颈椎退变、髓核突出，从而导致神经受压迫。特别是脊髓神经受到压迫的时候，引起头晕手麻症状发生。

2、退变和劳损

随着年龄的增长，人体将逐渐变老，最终失去其功能。颈椎椎间盘、颈椎周围的肌肉退变，患上颈椎病。

3、不良姿势

很多人都有躺在床上看书或者玩游戏的习惯，睡觉也比较喜欢用高枕头，工作时会伸着头一直保持这种姿势盯着屏幕。

颈椎病的3种常见的危害：

危害1：颈肩疼痛

这是颈椎病患者最常见的症状，刚开始是脖子疼痛，后期会发展为肩膀和后背部位出现酸痛的症状，严重的会有头晕脑胀，恶心。

危害2：上肢麻木

除了颈肩部感觉沉重之外，胳膊也会有使不上劲的感觉，皮肤的感知能力下降，手指不灵活，比如手指发麻，不能抓握东西。

危害3：心理障碍

生病会导致心理负担过重，尤其是颈椎病这种容易发作的病，会引起患者失眠、烦躁、焦虑、等，心理障碍也会对人体造成伤害。

颈椎病有效的缓解方法：

1、红糖金针菜汤

食材：红糖100克，金针菇120克。

做法：首先我们先把金针菇洗干净，然后把它根部切除备用，然后把锅里加1000毫升的水，等到水烧开的时候把金针菇放进去煮，等到水烧完变成一半的时候，就可以把红糖放进去，煮化就可以了。

功效：每天食用一碗，可以有效的活血还能消肿。

2、山楂丹参粥

配方：山楂片50克，丹参15克，粳米50克，冰糖适量。

制法：将山楂片、粳米、丹能洗干净；先将丹参以水煎煮，除渣取汁，然后，入山楂片、粳米和水，大火煮沸，改小火熬煮成粥，加冰糖溶化即可。

功效：活血化瘀、通络止痛，适用于各型颈椎病的辅助治疗。

用法：作早晚餐食用。

颈椎病的几种护理措施：

选择合适的枕头

颈椎病患者偏爱仰卧位睡姿的话，选择枕头应该是患者一拳的高度为宜，一般情况下可以选择高度10厘米左右的枕头。枕芯以木棉、荞面皮为好，适量装填，保持一定的硬度和弹性、习惯仰卧位的患者，最好在颈下垫一个小枕头，可以保持颈椎的生理弯曲。

睡姿选择

颈椎病患者要求腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状态，这样全身的肌肉可以达到最大的放松，所以最好是侧卧位或仰卧位睡姿，不要俯卧位，因为俯卧时会加重脊柱的负荷，不易维持整个脊柱的生理曲度。

饮食调整

颈椎病患者饮食宜清淡，多吃易消化的食物，多吃含钙、硒丰富的食物，比如黄豆制品、动物肝、鱼、蛋等，多吃蔬菜如蘑菇、胡萝卜、山药等，多吃应季的新鲜水果。最好不要吃油腻辛辣、刺激性食物。

休息

颈椎病的急性发作期，休息是必要的，颈部可短时间的、小范围、小活动量活动，但是不要加重颈椎的负担，不要长期保持一种姿势。寒冷刺激会导致颈部肌肉紧张，影响颈部的血液循环，加重颈椎负担，所以，冬季颈部保暖非常重要，冬天出门最好穿高领毛衣或者带围巾，夏天空调和电扇不要对着颈部直吹。

目前，颈椎，腰突，滑膜炎等骨科问题，临床上以保守治疗为主，90%能得到治愈!

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