头晕吗？脱发吗？可能你的颈椎出问题了！

如今走在大街上，满大街都是低头族！

不管是买东西、走路、购物、等人、聊天、坐地铁全部都是清一色的低头族，在与自己的手机愉快的进行交流。

低头族不仅给日常生活增加了很多危险因素，同时还给身体带来了不小的伤害。

有不少发友觉得自己经常头疼、头晕、甚至脱发，却不明白是什么原因。

这时候你需要考虑一下自己的颈椎是否出现了问题。

人体正常的站立姿势是，双脚同时承重，保持脊背直立，膝盖微松，臀部收紧，这个时候的感觉就是，有根绳子在往上拉自己的头发一样。

整个人呈现一种舒展精神的面貌。

同时坐姿应该是屁股紧靠在椅背上，保持身体坐直，脊椎保持直立的状态，双肩自动下垂，避免整个人懒散的靠在靠背上。

但是如今大部分人们的站姿和坐姿都被低头的行为改变了。

低头看手机的时候，含胸驼背，整个人没有活力，当头部向前弯曲60度时，颈椎承受的压力重达27公斤左右，相当于一个七八岁儿童的体重。

如果习惯性地长时间低头，颈椎的C字形生理曲度，就会逐渐变成“一字形”，从而引发颈椎病。

颈椎病最主要的表现就是，影响人体脑补血液循环，供血量不足、含氧量降低，会导致头疼、头晕，时间久了血液循环不佳，还会导致发质变差、脱发的现象。

所以想要摆脱脖子前伸、身体佝偻、发质不佳的状态，首先就应该改变自己的身形。

最根本的解决办法就是改变低头的习惯，严格控制自己玩手机的时长、场合。

保持健康的身形，就是保持正常的血液流通。

科学的行走、坐卧方式还会促进人体血液流通，以及增加血液含氧量，不仅能够帮助身体更加年轻态，还能促进头发生长。

发友们是时候放下手中的手机，为了身体健康、为了满头黑发，赶紧改掉低头的坏习惯吧！