黑豆+木瓜厉害了，膝盖积液不见了，腿疼也不登门

滑膜炎是一种膝关节疾病，在膝关节受到损伤后却没有得到及时地治疗的话，日积月累就会产生有滑膜炎，滑膜炎是是一种很常见的骨科疾病，是由各种关节疾病演化而来的，所以在生活上做好关节的护理才能预防各类关节炎的发生。

哪些人是滑膜炎的高发人群：

1、老年人及长期处于潮湿环境中的人：首先老年人骨密度下降，骨质内钙质等矿物质流失，维生素缺乏等，再加上风寒湿邪侵入骨关节造成了滑膜炎的发生。

2、工人，老师，爱好运动者，经常重体力劳动者：膝关节长期负重大，、运动量大，不但容易受伤，而且还加快软骨磨损，骨关节退行性变化从而引起滑膜炎。

3、运动员：马拉松队员和足球，篮球运动员经常性的膝关节外伤，膝部肌肉拉伤，韧带损伤，软组织受伤等引起此病的发生。

4、女子的体质：相对来说不如男性来的健壮，是要差一点，会引发疾病的几率要高出男子，尤其是在怀孕期间，因体重的突然增加，对腰对膝盖的压力增大，软组织受到损耗，在生产之后腰腿都会出现被磨损的情况，滑膜炎爆发。

滑膜炎的症状表现：

1、关节肿胀

滑膜炎多为无菌性炎症，炎症的发作源于滑膜被刺激，进而导致滑膜分泌的滑液水平异常，滑液的分泌量大大增加并堆积于关节内，进而引发肿胀，炎症程度的不同肿胀程度也会有所不同。这种肿胀往往会导致关节周围皮肤温度升高，多表现为红热现象。

2、关节疼痛

关节疼痛是滑膜炎的主要症状，滑膜炎严重程度的不同所引起的疼痛程度也会有所差异。轻度患者疼痛感较轻，适当地休息即可恢复，而中度患者的疼痛感会相对加重，且多伴有酸胀感，而重度患者的疼痛感是最为显著且最为不适的，严重影响患者的关节活动，且通常还伴有积液、骨刺、游离骨等。

3、关节活动受限

滑膜炎所引发的关节疼痛、肿胀会引起关节功能障碍，多表现为关节僵硬、不灵活，且关节活动时可能伴有弹响声。

4、关节功能丧失

滑膜炎发生后，有关节充血肿胀，疼痛，渗出增多，关节积液，活动下蹲困难，功能受限等情况。还会造成关节进行性器质损伤，重者滑膜粘连，使关节功能丧失。

滑膜炎日常治疗方法：

1、猪蹄透骨法

材料：取猪蹄适量，透骨草50克。

做法：把猪蹄处理干净，然后把透骨草切碎用布包裹起来，把猪蹄放入到砂锅内进行炖煮，可放入适量的调料入味，把透骨草放入锅内，用大火煮沸即可，

功效：具有祛风湿，强筋骨的作用，半月板损伤的患者建议经常吃，有助于膝关节的恢复。

2、薏仁黑豆木瓜粥

材料：准备薏仁40克，黑豆25克，木瓜1个(去籽)，大米80克，面粉适量。

做法：面粉加水搅成糊状，将薏仁、大米和黑豆大火煮熟后，加入切碎的木瓜，等水滚后倒入面粉糊，注意沸腾粘稠即可。

功效：黑豆滋养，这个食疗方法有利于增强身体的抵抗力，从而加强骨质，对滑膜炎等骨科病症的患者来说是一种很不错的食疗方法。

祖先常用中医外敷法效果更好：有了滑膜炎的朋友，除了在饮食运动上注意调理，当然我们还有解决滑膜炎的办法。比如使用中医外敷法解决。

采用含有的血竭，三七，红花，当归，等多种药材都有清热解毒，消肿止痛的作用。外敷在疼痛部位，使身体能够更好地吸收，通过透皮吸收，可以说对于滑膜炎的恢复达到一个理想的结果。能够解决大部分的关节问题，而且现在也被医学研究会所及广大患者充分认可。

滑膜炎注意做好这几点，保护好你的膝关节！

1、因为滑膜炎一般多累及于膝关节，关节会有疼痛水肿，一些活动会使膝关节进一步受累如爬山和爬楼梯，都有可能加重滑膜炎。

2、在饮食上患者要注意少食牛奶、羊奶等奶类，因其能产生致关节炎的，还有一些油腻的富含胆固醇的也要少吃，甜食最好也不要吃。

3、还有一些活动如打太极一般都是处于半蹲的状态，患者的膝关节受累就比较重，所以如果有滑膜炎的患者就不要再打太极了。