上下楼梯腿疼，这样做只需8天腿不疼，积液都不见！

我们平时走路，膝盖是很关键的，如果膝盖出现问题的话，会导致膝盖疼痛，影响正常走路，这样就会给我们的生活带来很多的不便。

其中膝关节是含有滑膜的，而滑膜的效果主要是起到润滑的效果，这样我们走路才不会不便。这个情况主要是在中年以上的人群中出现的比较多，当然，也是会有一部分年轻人会出现这个问题。

究竟是什么原因使那么多的人患有滑膜炎：

1、肥胖。如果人太胖的话，会导致身体的脂肪不断堆积，这样就会导致我们各个关节不断磨损，长此以往的话，就会让我们的的膝盖产生损伤，导致产生滑膜炎。

2、磨损。随着年龄不断增长的话，我们的身体机能会不断的衰退，随之而来的，滑膜也会出现退化的情况，所以如果一旦出现什么问题，膝盖就很容易出现问题。

3、外伤感染。像我们平时如果因为走路不当导致骨折，或者有些年轻人跑步姿势不正规等情况的发生，会让膝盖内部淤血等情况，进而导致滑膜炎的形成。

当人们一旦患有滑膜炎都会有哪些表现：

1、长期保持一个姿势，慢慢会感觉髋关节有疼痛的感觉，刚开始的时候不太明显，大部分都是会有感冒后出现一段时间比较多。。

2、肿胀，腿脚会变的不灵活，走路也会有些跛脚，出现不同水平的关节肿胀，这是因为关节内的存在不一样的病症，出现了积液造成的红肿。

3、一般患上滑膜炎的患者到了中期就没有劳动力了，任其发展的话可能连生活都无法自理。对生活和工作都有影响。

4、滑膜炎久治不愈，反复复发，会导致软骨刺激造成骨质增生，滑膜变薄，导致关节丧失活动能力，形成慢性关节炎。

滑膜炎会影响人的一辈子，一经发现需要积极治疗，预防后期不断加剧：

1、红豆+葛根

材料：红豆50克，葛根12克，桂枝7克，红枣8-10颗，白糖适量。

做法：把红豆和红枣洗净备用；葛根和桂枝洗净切片；将其一起放入锅中熬煮，等到快熟时加入白糖调味，改为小火，再等个10分钟左右就可以了。

2、栀子花椒外敷

材料：准备半斤栀子、花椒50克，一瓶白酒

方法：将栀子和花椒炒干后磨成粉，跟白酒调和成泥状，直接敷在膝关节处，最后用纱布缠上就好了，也可晚上裹着睡觉。

祖先常用中药外敷法效果更好：有了滑膜炎的朋友，除了在饮食运动上注意调理，当然我们还有解决滑膜炎的办法。比如使用中药外敷法解决。

采用含有的血竭，三七，红花，当归，等多种药材都有清热解毒，消肿止痛的作用。外敷在疼痛部位，使身体能够更好地吸收，通过透皮吸收，可以说对于关节疼痛的恢复达到一个理想的结果。能够解决大部分的滑膜颈肩腰问题，而且现在也被医学研究会所及广大患者充分认可。

滑膜炎预防是必须要明白的，很多人反反复复发作就是因为没有注意生活中的一些习惯没去注意：

1、避免膝关节过度劳累

长时间的劳作和负重会增加膝关节的劳损程度，尤其是在做剧烈运动的时候最容易因膝盖受力过猛而发生滑膜损伤、破裂等。

2、注重膝关节的保暖

膝关节在受冷或者受潮的情况下，会让关节腔内的肌肉产生痉挛或萎缩现象，从而会减少膝关节的总体稳定性，还有一方面就是膝关节内本身就有很多微型血管，没到遇到冷气时，便会出现血流减缓，营养供给不足情况。

3、控制体重

对于中老年人来说，肥胖没有好处，膝关节压力增加，身体的重要器官也承受更大的压力，功能减弱。

提醒：养生疗法不能替代药品，如病情重的或疗效不好，应及时就医，避免延误诊治。

注：文图参考网络，如有侵权请联系删除。内容仅供参考。