腰痛很常见，快把手背按

腰痛是临床常见的症状，以腰部一侧或两侧疼痛为主，常可放射到腿部，常伴有外感或内伤症状。引起腰痛的原因很多，除运动系统疾病与外伤以外，其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、某些妇女疾病（盆腔炎、子宫后倾等）、妊娠、腰部神经根炎和某些腹部疾病皆可出现腰痛。不管哪一种腰痛，都可用按摩“腰痛点”的方法减轻不适。

“腰痛点”穴位在哪里

一只手上有2 个“腰痛点”。将手伸出，手背向上，一处位于食指和中指根部骨节的结合处，另一处在无名指及小指根部骨节的结合处。当出现腰痛时，按压这两个点，疼痛感往往会比较明显。

“腰痛穴”的按揉方法

一般来说，左侧腰痛按压右手的“腰痛点”，右侧腰痛按压左手的“腰痛点”。如两侧腰都疼，则同时按压两手的“腰痛点”。这4 个部位，哪个部位最疼，就先按哪个部位。当这个部位疼痛消失了，那腰痛也就会减轻很多。

按揉的方法很简单，任选一个拇指、食指或中指的指目（指尖与指腹之间的部分）按揉就可以。按柔的次数不固定，持续时间也因人而异，多以按揉后腰痛减轻或消失为度。

医生的话

曾经治疗过一位患者，腰椎间盘突出，腰痛得厉害。“急则治其标”，原本打算用针刺的方法先缓解其疼痛，再处治本之方。没想到，患者惧怕针刺，一听说要用针，吓的直摆手。我只好变通一下，让他自己按揉手背上的“腰痛点”，可是他自己又使不上力。我就让助手给他按，刚压到左手上的“腰痛点”，他就叫“疼、疼、疼”，就这样力量由轻到重，持续2 分钟～ 3 分钟后，嘱咐病人活动一下腰，发现疼痛已经大大缓解了。