腰疼未必是肾虚，可能只是经络不通啦！

说到腰痛，大家都不陌生，有时坐的时间久了，或者长时间保持着一种姿势，在活动时，都会觉得自己的腰啊，僵硬不适，得活动一会儿之后才能好些。这种小的情况，时间长了不在意，还会加重的。有时候这个腰一疼，有的人就觉得是不是身体虚、腰部经脉失养，才导致的腰疼？其实不然，有的情况是身体虚，而有的则不是。

腰背疼痛的原因有很多种，如背部受凉，姿势不良引起的肌肉劳损，或突然外伤等等。通常的腰背痛治疗方法是服药，按摩和理疗，虽然短期内能缓解腰背痛，但常常会反复发作，久治不愈，而且随着年龄的增长，往往还会加重。此类的腰背部疼痛，一般是呈逐渐加重的状态，刚开始出现症状的时候，往往不在意，或者略有好转也不改正自己的不良姿势，长此以往，腰部疼痛就难以忍受了。这种往往是时间较长，初起为腰部经脉不通，久之，经气不通，腰腑失养，《素问·脉要精微论》曰：“腰者，肾之府，转摇不能，肾将惫矣”，后期则兼有体虚，这种往往在中年人中多见，而老年人更容易出现腰痛，原因就是脏腑经气不足，体虚在先。

对于第一种情况，有的人认为自己腰痛是肾虚，其实不是。现在人们的营养过剩是主要问题，不足则往往少见。经络不通，气血运行不畅，需要的地方得不到应该有的，相应地就表现出不足的症状，《医宗金鉴・正骨心法要旨》：“按其经络，以通郁闭之气，摩其壅聚，以散療结之肿，其患可愈。”这种情况，只要通过一些方法把不通的地方打通，根源解决了，相应的问题也就解决了。

对于这种腰痛，可以在局部热敷或者用艾灸的方法，来帮助温通经脉。艾灸性温，其热力既可以通经脉，也可以有一定的补益作用。我们要选用以下穴位：

肾俞（双侧）

位于第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。选择肾俞一为近处取穴，二是有很好的补肾作用。

气海俞（双侧）

在第3腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。《太平圣惠方》记载它：“理腰痛，痔痛。”

大肠俞（双侧）

在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。有理气降逆，调和肠胃的功效，配至阳穴、腰阳关穴可治疗腰部疼痛。

*穴位图片来自紫图图书出品《图解黄帝内经》

操作方法：

采用艾条温和灸。患者俯卧位，点燃艾条，于穴位处用艾条距施灸部位约3厘米左右施灸，使患者热感渗透至里。当患者不能耐受热度时，暂时移走艾条。每次灸疗15分钟，一天一次，10次为1个疗程。

灸法是中医学中最古老的疗法之一。艾灸可以升高人体局部温度，缓解局部的疼痛症状，恢复失衡的机体。采用艾条灸，是因为艾叶中含有多种药物成分及强烈的挥发物质，燃烧时药力可透入体内，可起到温经通络，行气活血的效果。上面三个穴，在腰部周围，既可以缓解腰部的疼痛，还可以补益机体，经络即通，腰痛的症状也会得到缓解的。

医 案

在前不久时，一个高中同学给我发微信，说他腰痛断断续续半年多了，总听说肾虚腰痛，害怕自己也是，就找我看看。我跟他约好了时间，就到了他家。我一问才知，他就是之前不小心“抻”了一下，腰疼的不是很重，自己养了一阵，疼痛缓解了就没在意，之后偶尔会发作，不过休息休息就好了，这回却有点重了。

我给他相应地检查了一下，发现他腰部肌肉比较僵硬，而且还有压痛，不过舌脉却不是虚像。我就说：“这样，你先做做艾灸，看看对你的疼痛有没有缓解，最近也注意休息，避免劳累。”然后第一天我就在他的肾俞、气海俞、大肠俞这三个穴位艾灸了15分钟，结束后，他说觉得腰部热乎乎的挺舒服，疼痛有点缓解。我说我下次给你带个艾灸盒来，你自己用艾灸盒按我这样操作，做几天看看效果怎么样。灸到第七天的时候，他又发微信跟我说艾灸的效果挺不错的，腰也基本不疼了。我就又去看看他，这回检查他的腰部，不再像之前那样僵硬了，整体都改善了，疼痛的症状也就缓解了。临走前，我嘱咐他再灸三天，巩固巩固疗效。

对于一些常见的疾病，可能是有好几种原因的，我们要仔细分辨，根据具体原因选择调治的方法，才能更好地缓解症状，帮助自己。