李医生：肩颈不舒服的3个治疗，让你至少减轻颈椎症状80%！

文/李国民

肩颈腰疼痛人受罪，找不对人花钱白费！你好，我是肩颈腰专家国民。每天写一篇文章，分享我的实际治疗经验和案例，希望给你些启发和帮助，这是第340篇原创文章。

最近有一位广东佛山的朋友，40多岁男性，主要的不舒服是不定时的头昏昏沉沉

同时伴有肩膀脖子的酸痛、累，他的这个病程半年多时间

他现在最主要的是肩膀酸累为主，头虽然有昏，但不是经常可以忍受

那么肩膀为什么酸累治不好呢？

1、过度劳损

2、没有充足的休息

3、治疗没选对

任何肩膀的酸痛、累，不管你的症状是哪一个，当你出现这些症状的时候，肯定是说明了劳损过度

那么这个时候，你还没有适当的减少你的劳作，这个酸累即使你在做治疗也不会有效果

以为给你治疗的同时，你还在伤害你的肩部，这种情况治疗了也没用，因为劳损的速度永远比治疗的速度快

另外一个就是虽然你有休息，但是不足够，你肩部酸累很严重了，你必须每天休息的时间要充足

不然，刚刚好一点，你又去使用，这种情况下，肌肉本身的恢复时间不够，所以还是治疗没效

对于肩部酸累的症状，你可能做得最多的选择是吃药对吗？如果这样的话，药一旦停了，你症状还是会出现

那么肩膀酸累的治疗，治疗需要注意哪几个方面呢？

1、局部的供血情况

2、肌肉的深层是否无力

3、自我的训练是否正确

不管你是哪一种类型的肩颈问题，供血这一块的问题必须要考虑到，这里所说的供血和你理解的供血不一样

你理解的应该是脑供血不足，这里所说的是，任何的一个动作，一个活动是需要供血的，是你的交感神经负责的

如果你这个不纠正，即使你治好了酸累，后期立马就会再次出现，但是这里的供血绝对不是你认为吃药就可以改善。

药物对于这一块的治疗是有限，对于脑血管供血不足也许有效

另外一个就是脊柱深层肌肉是否有力，只有深层肌肉有力，那么你的肩膀的动作才不会收到牵连

最后一个，应该是如果你想彻底的根除这个症状，后者说减少它的复发，你需要长期的自我锻炼

那么这几个方面究竟怎么做呢？

1、筋针松解肩膀肌肉

2、肩膀神经脱敏治疗

3、靠墙站立训练、缩脖子训练

肩膀出现了酸累，首先需要解决的是松解局部的肌肉，因为症状只有缓解，你才能坚持的做下去

很多人不明白为什么要做神经脱敏治疗，神经脱敏主要用于疼痛外，它还有一个更重要的作用增加供血

我去年12份的时候，治疗过一个患者，他是肩部怕累，怕冷，我当时只给她做了3天的治疗，他的这些症状就缓解80%以上，你可以想象以下，神经脱敏的治疗效果

最后，需要你自己长期的锻炼，不管是靠墙站立训练，还是缩脖子训练，对你而言都是有益

因为你的肩膀和颈部是相连的，你的脖子好了，对你肩膀的影响危害就少了

你学会了吗？