用这样的方法测血压，可能会错过早期发现高血压的时机

张先生体检时发现血压是145/92mmHg，由于担心得上了高血压，于是接下来的几天天天都要测测血压，并且把每次测的血压都记下来，最后算了一个平均数，结果血压是134/86mmHg，没有达到高血压的诊断标准，张先生这下算是放心了，真的如此吗？

在我们身边，象张先生这样测血压的大有人在，事实上无论是对高血压的诊断还是高血压治疗效果的监测，这样的做法都是错误的，很可能延误了早期发现高血压的机会或是错误地判断降压效果。类似这样的错误做法，在血压的检测中还有很多。

首先要告诉大家的是，人的血压在一天中、在一年四季中都是处在动态变化中的，早晨和晚上、夏季和冬季可能会相差20mmHg，即使同一时间连续测量三次血压都也可能不一样。而血压越高对身体的损害越大，所以应当以一天中检测出的最高值来作为诊断高血压和判断血压控制的效果，不能取几次测量的平均值。而且要诊断高血压还要求是非同日测量三次血压，只要有次达到诊断标准即可做出诊断。

其次在测量血压时很多人会问是该测左胳膊还是右胳膊？因为两侧测出来的血压确实可能不一样，有可能相关10mmHg，这10mmHg就可能对高血压的诊断造成决定性的影响。所以临床上只会以测量出的最高值来做依据，而不考虑是从哪支胳膊测出的血压。需要注意的是，如果两支胳膊测出的血压相关很大，比如超过了30mmHg，那就是小心是否还发生了其它问题，应当做进一步的检查了。

第三，测量血压是该坐着还是躺下？因为血压的高低与心脏的收缩与舒张有关，所以测量血压时要求胳膊肘要与心脏外于同一水平位上，所以坐着测出的血压才符合标准，而躺下测出血压可能比坐着测出的血压低10-25mmHg。但有些人却正好相反，躺下的血压比坐着的血压高，这种情况被称为体位性低血压，提示可能存在较为严重的动脉硬化或其它问题。

所以，了解与掌握血压测量的正确方法，才能做到及时发现血压异常，早期发现高血压。正常与异常血压的标准

正常血压：小于120mmHg/80mmHg

正常高值血压：120-139mmHg/80-89mmHg

高血压：

• Ⅰ级高血压（轻度） 140-159mmHg/90-99mmH
• Ⅱ级高血压（中度）160-179/100-109mmHg
• Ⅲ级高血压（重度）大于180mmHg/110mmHg

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