肩膀老疼，可能不是你想的肩周炎，而是颈椎颈椎出问题了

最近，不知道有多少人和我一样出现这种情况，因为学习特别刻苦而出现肩膀疼痛。且肩膀疼的现象时有发生，有患有肩周炎的倾向。

肩周炎是什么疾病？这是一种中老年人中常出现的慢性病，得此病的患者，经常会出现肩膀疼痛，提肌无力，这种情况在提重物或者用肩膀使力时的尤为明显。得了肩周炎的话，医生一般建议大家需要多加休息，避免过度劳累。

不过，有一点大家要注意！除了我们日常常见的肩周炎以为，还有一种病也可能出现肩膀疼的症状哦~

那就是颈椎病了，这也是我们不可忽视的一种病情，颈椎是支撑人体上部分的部位，当它出现问题时，除了肩膀以为还会出现很多病症，可谓牵一发而动全身。

那么今天就来和大家分享，有什么样的办法可以有利于我们颈椎发展，肩周炎也同样适用哦！

1.注意运动的适量性

常言道运动使我们身体更健增加我们免疫力康，但凡事都不追求过量。长期的过量运动会让我们的身体处于疲劳的状态，或者你的肩膀部位经常性的承受过大压力，那么你当然会感觉疼痛啊。这都是用力过量，对我们身体造成一定损伤所导致的。所以，我们要合理的规划运动，避免出现过劳损伤。

2.保护好自己的颈椎

颈椎是导致我们肩膀痛一个非常重要的元素，特别是对于经常伏案工作的人群，颈椎受到的压力往往会比较大。保持良好的坐姿，也不失为保护颈椎的方法之一。其次，就是活动放松一下自己的身体，对长坐的伏案人群也是 保护颈椎的方法之一。每当坐着有半个小时左右的时间，就可以站起来走一走，运动一下。

最后，再提醒一下大家，除了肩膀疼之外，还经常伴有出现踩棉花的感觉，整个人走路不好发力，最好还是去医院检查看看，做下详细的检查，我们要学会和医生做朋友！避免因为耽误时间太长，而错过了最佳的治疗时间，这样就是非常不值当的一种做法了。

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